۱۵ مهر, ۱۳۹۶
سلامت قلب را با رعایت ۱۰ نکته ساده حفظ کنید
برای کنار آمدن با بیماری های قلبی و یا برای پیشگیری از ابتلا به آنها باید تغییرات کوچکی را در […]
آخرین به روزرسانی: ۴ اردیبهشت
آرشیو تگ ها: آجیل
۲۸ تیر, ۱۳۹۶
درمان سرطان با خوردن مغزیجات
وقتی کسی در روند درمان سرطان قرار می‌گیرد، تغذیه‌ی سالم برای او معنی دیگری پیدا می‌کند. این مطالعه نشان می‌دهد […]
۱۴ تیر, ۱۳۹۶
۷ خوراکی برای عضله سازی
برای داشتن توده عضله ای بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این […]
۳۱ اردیبهشت, ۱۳۹۶
دیابتی ها و ۶ میان وعده عالی
این حقیقت که شما مبتلا به دیابت هستید باعث نمی شود که خود را از لذت خوردن میان وعده های […]
۳۰ اردیبهشت, ۱۳۹۶
اضافه کردن وزن با این میان وعده ها
اگر می خواهید به جای از دست دادن وزن چیزی به وزن خود اضافه کنید خوردن میان وعده یکی از […]
۲۷ اردیبهشت, ۱۳۹۶
این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند
برخی از مواد خوراکی که می توانند باعث کاهش میزان کلسترول خون شوند میزان قابل توجهی فیبر قابل حل دارند […]
۲۶ اردیبهشت, ۱۳۹۶
تاثیر زمان خوردن کربوهیدرات بر کاهش وزن
نظریات در خصوص کاهش وزن بسیار زیاد هستند، به ویژه هنگامی که بحث کربوهیدرات ها به میان می آید. یکی […]
۲۱ اردیبهشت, ۱۳۹۶
با این روش اعتیاد به شکر را ترک کنید
شکر یک ماده اعتیاد آور است زیرا همانند مواد مخدر روی گیرنده‌های مغز ما تاثیر می‌گذارد. زمانی که شما به […]
۱۹ اردیبهشت, ۱۳۹۶
چند روش برای دریافت پروتئین بیشتر
حتما دلیلی وجود دارد که حتی افرادی که به اندازه کافی نیز تناسب اندام دارند، به اسموتی خود پودرهای پروتئین […]
۱۸ اردیبهشت, ۱۳۹۶
چند باور غلط گوارشی
همیشه یک سری عقاید و باورهای نادرست درباره بیماری ها و مسائل مربوط به سلامتی بین افراد وجود دارد. ۱- […]
۱۶ اردیبهشت, ۱۳۹۶
برخی حقایق در خصوص خواص تخمه ها
تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند. امگا ۳ موجود در تخمه ها به کاهش بی […]
۱۶ اردیبهشت, ۱۳۹۶
بررسی خواص مغزهای آجیل به تفکیک
شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان درست نباشد، چرا که تقریبا تمام آنها دارای ارزش غذایی مشابهی هستند و همگی […]
