آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۳ آذر

پوره سیب زمینی

سرآشپز
زمان آماده سازی
۲۰ دقیقه
زمان پختن
۳۰ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۶ نفر
وعده غذایی
پیش غذا
ارسال شده توسط
ارسال شده در
یک و نیم کیلوگرم
سیب زمینی
۴ قاشق غذاخوری
کره
۳ قاشق غذاخوری
سس سویا
۱۰۰ گرم
جعفری
پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی از مجموعه دستورغذایی هایی است که بخش آشپزی سایت آشپزباشی، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است.

مصرف نکردن سیب زمینی در وعده های غذایی مختلف می تواند موجب بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری شود. سیب زمینی به علت دارابودن فیبر غذایی مناسب , در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است .سیب زمینی بدلیل داشتن مقدر ویتامین C ضد بیماری اسکوربیت است. سس سویا خنثی کننده سموم مواد غذایی است.جعفری قدرت ایمنی بدن را بالا می برد.بوی نامطبوع دهان را از بین می برد و در هضم غذا و دفع ضایعات موثر است.

همه مواد پوره سیب زمینی به جز کره گرم هستند.

  1. سیب زمینی ها را در قابلمه ریخته و آنقدر آب روی آن بریزید تا روی سیب زمینی ها را بپوشاند. سپس قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید تا به جوش آید. پس از آن حرارتش را کم کرده و به مدت ۱۰ الی ۱۲ دقیقه بگذارید تا سیب زمینی ها کاملاً پخته شوند.
  2. سیب زمینی های پخته را در کاسه ای ریخته و به همراه کره و سس سویا له کنید تا نرم شود. سپس جعفری خرد شده را با آن مخلوط کنید و در ظرف مورد نظر سرو کنید.

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!