آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۶ آذر

پاستا پنه

سرآشپز
زمان پختن
۶۰ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۴ نفر
وعده غذایی
ناهار و شام
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۱ بسته
ماکارونی فرم دار
۳۰۰ گرم
سینه مرغ
۱ عدد
پیاز
۱۰ عدد
قارچ
۲ قاشق غذاخوری
روغن زیتون
۳ لیوان
شیر
۱ قاشق غذاخوری
آرد
۲ قاشق غذاخوری
خامه
۵۰ گرم
کره
به میزان لازم
نمک
به میزان لازم
فلفل
به میزان لازم
آویشن
پاستا پنه

پاستا پنه

آموزش آشپزی پاستا پنه :

پاستا را در آب و روغن زیتون بپزید و آبکش کنید.مرغ را با پیاز و ادویه جات بپزید و بذارید سرد بشه.قارچها را حلقه ای کرده و کمی تفت دهید و با پاستا و مرغ مخلوط کنید.آرد رو نیز کمی تفت دهید و کره رو هم بهش اضافه کنید وقتی خوب مخلوط شد. فلفل، آویشن ، یک لیوان شیر،خامه  رو هم به مواد اضافه کنید و بذارید که سفت شود برای اطلاعات بیشتر به سایت آشپزی مراجعه نمایید

سلامتی پاستا پنه :

پروتئین، کلسیم و ویتامین B۱۲ موجود در شیر نقش مهمی در پیشگیری از بروز عوارض پوستی همچون خشکی، شکنندگی و اگزما دارد. قارچ دیرهضم و نفاخ است. سینه‌ مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب‌ است.

خواص پاستا پنه :

قارچ، شیر، خامه، کره و سینه مرغ سرد هستند و فلفل و آویشن و پیاز گرم هستند.

 

  1. پاستا را در آب و روغن زیتون بپزید و آبکش کنید.
  2. مرغ را با پیاز و ادویه جات بپزید و بذارید سرد بشه.
  3. قارچها را حلقه ای کرده و کمی تفت دهید و با پاستا و مرغ مخلوط کنید.
  4. آرد رو نیز کمی تفت دهید و کره رو هم بهش اضافه کنید وقتی خوب مخلوط شد. فلفل، آویشن ، یک لیوان شیر،خامه رو هم به مواد اضافه کنید و بذارید که سفت شود
  5. سپس سس آماده شده را به پاستا اضافه کنید و میل کنید.

۳ نظر

  1. الهام امین ۲۵ شهریور ۱۳۹۴ گفتهپاسخ دادن
    سلام سایتتون عالیه، ممنونگفقط یه موردی که هست وارد هر کدام از صفحات آموزش تهیه غذا که میشم میگه ادامه در سایت آشپزی وقتی لاگین میکنمو باز میکنم بازم همین پیغام را میده لطفا راهنمایی کنید با تشکر فراوان
  2. سارا ۱ تیر ۱۳۹۴ گفتهپاسخ دادن
    سلام روزبخیر ! سایتتون واقعا عالیه ! مخصوصا برای ما خانومای کارمند!!!! موفق باشید
    1. ستاره بذرکار ۳ تیر ۱۳۹۴ گفتهپاسخ دادن
      خوشحالیم که مورد توجه واقع شده و استفاده کردید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!