آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۸ آذر

ماهی تیلاپیا با سبزیجات تازه

مارتا استوارت
زمان آماده سازی
۱۵ دقیقه
زمان پختن
۱۵ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۴ نفر
وعده غذایی
ناهار و شام
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۴ عدد
فیله ماهی تیلاپیا
۳ قاشق غذاخوری
سس مایونز
۸۰ گرم
جعفری
۲ قاشق غذاخوری
شوید
به میزان لازم
لیمو ترش
به میزان لازم
نمک، فلفل
ماهی تیلاپیا با سبزیجات تازه

ماهی تیلاپیا با سبزیجات تازه

این غذای دریایی از مجموعه دستور غذایی های دریایی مارتا استوارت است ،بخش آموزش آشپزی سایت آشپزی ، دستور پخت این غذا را برایتان تدارک دیده است.

چند نکته در رابطه با این دستورالعمل :

۱-در دستور تهیه ی اصلی این غذا از ماهی تیلاپیا استفاده شده است ، شما می توانید به میل خود ماهی مورد استفاده را انتخاب کنید.

۲- برای سالم تر بودن غذا حتی الامکان از مایونز کم چرب استفاده کنید.

۳- به جای شوید در این دستورغذایی می توانید از گشنیز یا ترخون یا پیازچه استفاده کنید.

در صورت وجود هرگونه مشکل در طبخ غذا میتوانید از قسمت نظرات و یا بخش پشتیبانی آنلاین با ما در ارتباط باشید.

امیدواریم از این دستورغذایی استفاده برده باشید.

  1. فر را روی دمای 190 درجه سانتی گراد قرار دهید و گرم کنید. فیله ها را روی سمت صاف آنها روی کاغذ روغنی بخوابانید. به میزان دلخواهتان نمک و فلفل به آنها اضافه کنید. سپس با چاقو تمام سطح فیله ها را سس مایونز بمالید.
  2. روی ماهی ها جعفری و شوید بپاشید، و حدود 15 دقیقه در فر بپزید تا هنگامی که ماهی رنگ مات و حالت پخته پیدا کند.
  3. برای تزیین از برش های لیموترش استفاده کنید.

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!