آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۳ آذر

سالاد پیازچه

سرآشپز
زمان آماده سازی
۱۲۰ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۶ نفر
وعده غذایی
پیش غذا
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۵ عدد
سیب زمینی
۱ عدد
سینه مرغ
۱ عدد
ران مرغ
۶ عدد
ساقه پیازچه
۵ عدد
خیار شور
۲ قاشق غذاخوری
ماست
۴ قاشق غذاخوری
سس مایونز
سالاد پیازچه

سالاد پیازچه از مجموعه دستورغذایی هایی است که بخش آشپزی سایت آشپزباشی، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است.

ویتامین های B  سیب زمینی نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد. سیب زمینی به علت دارابودن فیبر غذایی مناسب , در تنظیم عمل کرد دستگاه گوارش وجلوگیری از یبوست مفید است. سینه‌مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند و کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، بسیار مناسب‌ است. برگ های سبز پیازچه باعث رفع بیماری های روحی می شود.خیار شور کم کالری است، چاق کننده نیست،کلسترول هم ندارد، پر از سدیمه و از آسیب  سلولی که منجر به سرطان، بیماری قلبی و یا بیماری های دیگر میشوند پیشگیری میکند. ماست آرامبخش و تقویت کننده حافظه میباشد ، از پنی سیلین هم قویتر است. راحت هضم میشود و به انسان نشاط میبخشد.

ماست، سس مایونز، خیارشور و سینه مرغ دارای مزاج سرد هستند و پیازچه و سیب زمینی گرم هستند.

  1. مرغ ها را با ادویه کافی بپزید و ریش ریش کنید.
  2. سیب زمینی ها را بپزید و آنها را نگینی کنید و در کاسه ای بریزید.
  3. مرغ ریش ریش شده، ساقه های پیازچه ساطوری شده و خیار شورهای نگینی شده را به سیب زمینی ها اضافه کنید.
  4. سس مایونز، ماست و نمک را با هم مخلوط کنید و روی مواد بریزید.
  5. بعد از خوب مخلوط کردن، آن را در یخچال بگذارید تا سالاد خنک و مزه دار شود.

یک نظر

  1. maryam ۲۶ مرداد ۱۳۹۴ گفتهپاسخ دادن
    خیلی جالب و خوشمزه بود ممنون

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!