آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۶ آذر

سالاد بروکلی و کرفس

آشپز باشی
زمان آماده سازی
۳۰ دقیقه
زمان پختن
۱۵ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۸ نفر
وعده غذایی
پیش غذا
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۲ عدد بزرگ
کلم بروکلی
۸ ساقه
کرفس
۵ عدد
پیازچه
۱۰ عدد
خیار شور
۱ عدد
کنسرو لوبیا چیتی
۱ شیشه
سس مایونز
۴ قاشق سوپ خوری
روغن زیتون
۴ قاشق سوپ خوری
آب لیمو ترش
به میزان لازم
نمک
سالاد بروکلی و کرفس

سالاد بروکلی و کرفس از مجموعه دستورغذایی های وب سایت آشپزی آشپزباشی است که دستور تهیه آن را برای شما فراهم کرده ایم.

سالاد بروکلی و کرفس یک پیش غذای بسیار خوش خوراک است که می تواند به عنوان شام سبک هم آماده شود.

این سالاد به خاطر وجود بروکلی حاوی آنتی اکسیدان بالایی است.

کرفس هم سرشار از ویتامین ث است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

نکاتی برای تهیه این سالاد :

۱-می توانید به جای لوبیا چیتی از ذرت نیز استفاده کنید.

۲-بهتر است از سس مایونز کم چرب یا حتی ماست کم چرب به عنوان سس استفاده کنید .

۳-از آنجایی که بروکلی و کرفس به طور خام مصرف می شوند حتما آنها را خوب بشویید .

  1. بروکلی ها را شسته و به اندازه های دلخواه ( نسبتا ریز ) تکه کنید . کرفس را هم خوب شسته و خیلی نازک برش بزنید .
  2. پیازچه را ساطوری کنید و خیار شور را ریز رنده کنید . کنسرو لوبیا چیتی را در آبکش بریزید تا سس آن خارج شود و کمی آب جوشیده خنک شده از روی آن بگذرانید.
  3. در کاسه جدا سس و روغن زیتون و آب لیموی تازه را با نمک مخلوط کنید .
  4. همه مواد را با هم مخلوط کرده ، سس را به آن اضافه کنید . نوش جان

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!