آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۹ آذر

اسموتی کرفس و جوانه گندم

آشپز باشی
زمان آماده سازی
۵ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۱ نفر
وعده غذایی
میان وعده
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۳ ساقه
کرفس
۱ عدد
هویج
۱ عدد
سیب
۱ مشت
جوانه گندم
۱ قاشق غذاخوری
عسل
۱ عدد
لیمو ترش
اسموتی کرفس و جوانه گندم

اسموتی کرفس و جوانه گندم

اسموتی کرفس و جوانه گندم از جمله اسموتی های سالم و مغذی است  که شما می توانید به عنوان یک میان وعده سالم در دستور غذایی روزانه خود قرار دهید . اسموتی ها معمولا ترکیب چند میوه یا ترکیب میوه جات و سبزی ها هستند . برای تهیه انواع اسموتی به سایت آشپزی آشپز باشی مراجعه کنید . می توانید از اسموتی کرفس و جوانه گندم برا ی انرژی بخشیدن به بدن خود استفاده کنید .

در تهیه این اسموتی از جوانه گندم ، کرفس ، سیب و هویج استفاده شده است .

خواص این اسموتی

جوانه گندم سرشار از ویتامین های آ و ب ۱ است . ویتامین آ برای افزایش بینایی و رشد کودکان بسیار مفید است . ویتامین ب ۱ برای تعادل سیستم عصبی بسیار مفید است همین طور جوانه گندم باعث شادابی شده و خستگی و بی حال را کاهش می دهد .

کرفس حاوی مقادیر فراوانی املاح و ویتامین است . تاثیرات شگفت انگیز آن در مبارزه با سرطان، آرامش اعصاب ، پایین آوردن فشار خون ،کاهش دردهای عضلانی و مفاصل و همین طور لاغری باعث می شود روزانه در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنیم .

در تهیه اسموتی کرفس و جوانه گندم می توانید از عسل ارگانیک و همین طور سبزیجات سالم استفاده کنید .

  1. کرفسها را شسته و خرد کنید. همین طور سیب و هویج را . بهتر است هویج را برشهای نازک بدهید.
  2. مواد را داخل میکسر بریزید . سپس جوانه گندم را به آن اضافه کنید . آب لیمو را هم گرفته ، به آن بیفزایید .
  3. عسل را در دو قاشق آب جوش حل کنید و به مواد اضافه کنید .
  4. مواد را در میکسر مخلوط کنید . اسموتی شما حاضر است .

پست های مرتبط

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!