آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۶ آذر

اسموتی موز و جو

مارتا استوارت
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۱ نفر
وعده غذایی
میان وعده
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۱/۴ پیمانه
جو پرک
۱/۲ پیمانه
ماست کم چرب
۱ عدد
موز
۱/۲ پیمانه
شیر بدون چربی
۲ قاشق چای خوری
عسل
۱/۴ قاشق چای خوری
دارچین
اسموتی موز و جو

اسموتی موز و جو از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که سایت آشپزباشی دستور تهیه آن را برای شما آماده کرده است.

این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود ! نوش جان !

خواص این اسموتی :

موز سرشار از آهن است و گزینه ی خوبی برای بهبود کم خونی است و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند .

وجود جو در این نوشیدنی علاوه بر رفع تشنگی و انرژی زیاد به هضم غذاهای نشاسته ای کمک زیادی می کند و علاوه بر آن در فرو نشاندن تب موثر است .

به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار است .

نکاتی در رابطه با تهیه ی اسموتی موز و جو :

۱- در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.

 

  1. با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !

۲ نظر

  1. عاطفه ۱۵ فروردین ۱۳۹۵ گفتهپاسخ دادن
    ببخشید جوی خام یا پخته؟
    1. سرآشپز ۱۸ فروردین ۱۳۹۵ گفتهپاسخ دادن
      سلام باید به صورت خام مصرف کنید

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!