آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۳ آذر

اسموتی موز و اسفناج

جیمی الیور
زمان آماده سازی
۵ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۲ نفر
وعده غذایی
میان وعده
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۱ عدد
موز
۲۰۰ گرم
اسفناج
۲۵۰ میلی لیتر
آب سیب
۱ عدد
لیمو
اسموتی موز و اسفناج

اسموتی موز و اسفناج از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که سایت آشپزباشی طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است.
نوشیدن اسموتی برای صبحانه گزینه ی سالمی است و انرژی شما را برای آغاز روزی خوب تامین می کند.

نکاتی در رابطه با تهیه ی اسموتی موز و اسفناج:

۱- پوست موز را جدا کنید، آن را خرد کرده، سپس در فریزر قرار دهید. این کار را روز قبل انجام دهید تا موزهای یخ زده داشته باشید.اما اگر از موز تازه استفاده می کنید، به چند عدد یخ هم نیاز دارید.

  1. موز خرد شده و اسفناج را در دستگاه مخلوط کن بریزید.
  2. آب سیب را به آن ها اضافه کنید.
  3. تمام آب لیمو را روی سایر مواد بچکانید.
  4. درب مخلوط کن را بگذارید و مواد را تا کاملا یکدست شوند، بزنید.
  5. اسموتی را در لیوان های مورد نظر بریزد و سرو کنید.

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!