آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱ آذر

اسفناج و پنیر با خمیر فیلو

سرآشپز
زمان آماده سازی
۱۵ دقیقه
زمان پختن
۲۰ دقیقه
ملیت
غذای فرنگی
مناسب برای
۴ نفر
وعده غذایی
میان وعده
ارسال شده توسط
ارسال شده در
۱ بسته
خمیر فیلو (هزار لا)
۱/۲ کیلوگرم
اسفناج
۱ بسته
پنیر محلی
به میزان لازم
کره
اسفناج و پنیر با خمیر فیلو

اسفناج و پنیر با خمیر فیلو از مجموعه دستورغذایی هایی است که بخش آشپزی سایت آشپزباشی، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است.

اسفناج حاوی مقادیر مناسبی از آهن، کلسیم، پتاسیم وانواع ویتامین ها از جمله آ، ب، ث و… است. چون دارای ترکیبات فلاوونوئیدی است و آنتی اکسیدان است ضد التهابات و سرطان است. ملین بسیار خوبی است و ضد یبوست است. کلسترول را پایین می آورد. خنک است و بدن را قلیایی می کند. برای برطرف کردن ورم کبد و روده هم مؤثر است. اگر مبتلابه ورم مفاصل و سنگ کلیه و مثانه هستید از خوردن آن اجتناب کنید.

اسفناج سرد و تر است.

  1. اسفناج ها را خرد کنید و بدون روغن روی شعله کم به مدت چند دقیقه بگذارید در حدی که آبش کشیده شود و سرخ نشود. پنیر محلی یا پنیر سفره تان را رنده کنید.
  2. روی هر تیکه از خمیر فیلو را با برس روغن و یا با توجه به سلیقه تان کره بمالید.
  3. سپس اسفناج خام را همراه پنیر پیتزا روی آن بپاشید، خمیر را به شکل دلخواهتان رول کنید و در فر بگذارید به مدت 20 دقیقه خوب پخته شود، سپس نوش جان کنید.

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!