آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۴ آذر

۶ عارضه جدی صبحانه نخوردن

۱۳ مرداد ۱۳۹۵ سرآشپز
۴-۲۷

صبحانه نخوردن برای همه ی افراد ضرر دارد، مرد و زن و کودک ندارد. نخوردن آن در افراد دارای اضافه وزن موجب چاقی بیشتر و در افراد لاغر موجب کاهش وزن بیشتر می شود.
نخوردن این وعده موجب کاهش فعالیت ذهنی و تمرکز در طول روز می شود.

نخوردن صبحانه موجب بروز بیماری هایی چون زخم معده می شود. و …. .
به نظر من برای این که برای آن اشتهای بیشتری داشته باشید، شام تان را زودتر بخورید و از خوردن غذاهای سنگین و پُرچرب در هنگام شام خودداری کنید، زیرا این کار اشتهای شما را برای صرف این وعده کور می کند.
برای خوردن این وعده وقت خاصی را در نظر بگیرید. برای این کار زودتر از خواب بیدار شوید و کمی نرمش کنید. اگر شما دیرتان شده باشد، همین استرس، موجب ایجاد حالت تهوع در هنگام صبحانه خوردن می شود.
در نهایت این که شما یک عمر بدن تان را با این روال عادت داده اید، حالا باید آرام آرام از روزی یک لقمه کوچک شروع کنید تا بدن تان کم کم به خوردن صبحانه عادت کند.

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!

کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به آشپزباشی است.