آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۹ آذر

۷ کاری که بعد از غذا خوردن نباید انجام دهید

۶ آذر ۱۳۹۵ مرضیه شکری
7 کاری که بعد از غذا خوردن نباید انجام دهید

محققان دستورالعمل های مختلفی را برای حفظ سلامت دستگاه گوارش ارائه می کنند.

از جمله این موارد ۷ عملی است که نباید بعد از غذا خوردن انجام داد:

۱- مصرف سیگار

نتایج آزمایش ها وتحقیقات ثابت کرده است، مصرف سیگار پس از صرف غذا مساوی است با مصرف ۱۰ نخ سیگار در زمان های دیگر و این یعنی احتمال بیشتر بروز سرطان.

۲- مصرف میوه بعد از غذا

نباید بلافاصله بعداز صرف غذا، میوه مصرف کرد. هنگامی‌ که میوه با غذا مصرف شود، با مواد غذایی دیگر در معده می ماند و نمی ‌تواند به ‌موقع به روده برسد و از این رو در معده فاسد می‌شود. توصیه می‌شود یک ساعت بعد از غذا یا قبل از غذا، میوه مصرف شود.

۳- خوردن چای

برگ‌ های چای اسید فراوانی دارد که پروتئین موجود در مواد غذایی مصرفی را سفت و در نتیجه هضم آن را دشوار می کند. چای را یک ساعت پس از غذا میل کنید.

۴- خوابیدن

خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا مشکل ساز است، زیرا مواد غذایی که مصرف کردید به درستی هضم نمی‌شود و این موضوع می ‌تواند به اختلال عملکرد معده و عفونت در روده منجر شود.

۵- حمام کردن

حمام کردن بلافاصله پس از صرف غذا باعث افزایش جریان خون به دست ‌ها ، پاها و بدن می‌شود و در نتیجه میزان خون رسانی در اطراف شکم کاهش می ‌یابد و این امر باعث ضعیف شدن سیستم گوارش می‌شود.

۶- شل کردن کمربند

با شل کردن کمربند، فرد می تواند غذای بیشتری بخورد.

۷- راه رفتن

پیاده‌ روی بعد از غذا به ریفلاکس اسید و سوء هاضمه منجر می شود.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!