آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۸ آذر

۴ خوراکی بی نظیر برای کسب روحیه و شادابی

۲ خرداد ۱۳۹۴ ستاره بذرکار
Untitled-1

۴ خوراکی بی نظیر برای کسب روحیه و شادابی

شکلات باعث افزایش روحیه و شادابی می شود

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ شکلات یک خوراکی طبیعی ضد افسردگی است که با ترشح هورمون آندروفین، احساس واقعی لذت را ایجاد می کند. ماده ای به نام تئوبرومین عامل این عملکرد مثبت بر اخلاق است. این ترکیب تلخ مزه جز خانواده کافئین است. البته مراقب باشید که در کنار احساس لذت و شادی، شکلات کالری بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

قهوه باعث افزایش روحیه و شادابی می شود

نوشیدن قهوه در صبح عملکردهای مغز را تحریک می کند و باعث می شود فرد به طور کامل و موثر بیدار شود. بوی منحصر به فرد آن نیز همه را مجذوب می کند. در واقع، کافئین موجود در دانه، برگ ها و میوه آن موجب ایجاد این تاثیرات بر بدن است. البته باید توجه داشت که این مولکول ممکن است باعث ایجاد بی خوابی شود. اگر شب ها قصد نوشیدن قهوه دارید، قهوه  بدون کافئین را انتخاب کنید. و حتما قهوه را با یک شیرینی یا شکلات میل نمایید

میوه های تازه باعث افزایش روحیه و شادابی می شود

پرتقال، لیمو، موز و به عبارتی همه میوه ها برای عملکرد مطلوب مغز مفید هستند زیرا ریز مغذی هایی دارند که ناقل های عصبی را آزاد می کنند و باعث ایجاد اخلاق خوب می شوند. جالب است بدانید که نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در صبح می تواند احساس بیداری در کمال آرامش را تضمین کند.

خشکبار باعث افزایش روحیه و شادابی می شود

میوه ها و سبزیجات خشک حاوی مقدار زیادی منیزیوم هستند که این عنصر به مقابله با استرس و اضطراب کمک می کند. به علاوه این خوراکی ها خواص دیگری نیز دارند که از جمله می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، تنظیم طبیعی قند خون، تاثیر آرام بخشی روی عضلات و پیشگیری از اسپاسم اشاره کرد. مصرف برگه زرد آلو و گردو می تواند یک دوره درمانی منیزیوم باشد.

منبع :قدس انلاین

 

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!