آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۷ آذر

پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید

۱۴ فروردین ۱۳۹۵ سرآشپز
پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید

? پاورقی های آشپزباشی
#سلامتی، شماره ۵۴

?پروتئین یکی از منابع غذایی بسیار مهم است زیرا پروتئین ها انرژی زا هستند و مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارند. زمانی که پروتئین میل می کنید دیگر لازم نیست مثلاً یک ساعت بعد دنبال چیزی برای خوردن باشید. توصیه می کنیم گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی را دریابید.اگر گیاه خوار هستید بازهم مشکلی نیست زیرا سویا که در پاورقی های قبل به شما معرفی داشتیم می تواند به عنوان یک منبع گیاهی سرشار از پروتئین مورد استفاده قرار گیرد.بنابراین به صورت خلاصه به شما توصیه می کنیم تا پروتئین را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید.

@ashpazbashy_com

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: سلامتی

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!