آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۲۱ آذر

ویتامین های ضروری برای آقایان

۱۳ تیر ۱۳۹۵ سرآشپز
ویتامین های ضروری برای آقایان

? پاورقی های آشپزباشی
#سلامتی، شماره ۸۰

?بسیاری از غذاهایی که ما روزانه از آنها استفاده می‌کنیم حاوی ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی هستند که برای بدن لازم و ضروری اند.
این ویتامین ها هر کدام دارای ویژگی‌های خودشان هستند.در میان ویتامین‌های مختلفی که از راه تغذیه وارد بدن می‌شوند محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ویتامین های ب و دی برای آقایان بهتر است و بیشتر مرد ها می بایست همواره این ویتامین هارا در بدن خود داشته باشند.ویتامین ب برای سلامت و قوای بدن لازم است و همیشه باید در بدن به میزان لازم وجود داشته باشد. همچنین محققان به این نتیجه رسیده‌اند که ویتامین ب در آقایان می‌تواند از بیماری‌های مو و پوست جلوگیری کند. بهترین منبع برای کسب این ویتامین غلات و سبزی‌های مختلف است. برای دریافت ویتامین دی مورد نیاز بدن نیز نور خورشید راه حل است و تنها کافی است روزانه قدری زیر نور خورشید قدم بزنید. در مردان این ویتامین می‌تواند از میزان مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات بکاهد و همچنین میزان تستسترون خون را نیز کنترل می‌کند. به غیر از آن می‌توانید این ویتامین را در تخم مرغ نیز پیدا کنید.

@ashpazbashy_com

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: سلامتی

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!