آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۲۰ آذر

همه عوامل غافلگیرکننده سکته قلبی

۱ شهریور ۱۳۹۵ مرضیه شکری
همه عوامل موثر اما غافلگیرکننده سکته قلبی

عوامل شایع سکته قلبی عبارتند از دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا، استعمال دخانیات و الکل، عدم فعالیت بدنی، زمینه خانوادگی و سن. به غیر از این عوامل شایع، عوامل دیگری نیز وجود دارند که بی سر و صدا، سلامت قلب مان را به خطر می اندازند.

عواملی شایع در سکته قلبی

سکته قلبی یا انفارکتوس میوکارد یا حمله قلبی، عبارت است از مرگ دائم و غیر قابل برگشت سلولی در بخشی از عضله قلب که به علت عدم جریان خون در آن قسمت از قلب رخ می دهد. در اینجا به عواملی می‌پردازیم که حتی فکرش را هم نمی کنید باعث سکته قلبی شما شوند.

با کوچک ترین مشکلی عصبانی می شوید

معمولا احساسات تند و تیز منجر به افزایش خطر حمله قلبی می شوند. مطالعات نشان داده است اغلب افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، قبل از آن بسیار خشمگین بوده اند. احتمال اینکه حدود دو ساعت بعد از فوران شدید خشم یک حمله قلبی رخ دهد، هشت و  نیم برابر بیشتر از حالت عادی است. بنابراین هرچه بیشتر عصبانی شوید، احتمال بروز حمله قلبی در شما بالاتر خواهد رفت.

وقت زیادی را جلوی رایانه می گذرانید

خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی در افرادی که روزانه چهار ساعت و یا بیشتر از وقت خود را برای تماشای تلویزیون یا کار با رایانه صرف می کنند، بیشتر است. مثلا ابتلا به حمله قلبی برای این افراد تا ۱۲۵ درصد (بیش از دو برابر) افزایش می یابد.

اگر از آن دسته افرادی هستید که ناچارید وقت زیادی را صرف کار با رایانه کنید، بهتر است هر بیست دقیقه یک بار کمی راه بروید و یا پشت میز کارتان بایستید. با ایستادن، سی درصد کالری بیشتری نسبت به حالت نشسته می سوزانید.

در منطقه ای با آب و هوای بسیار گرم یا سرد سکونت دارید

هم گرما و هم سرمای شدید احتمال ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. افرادی که در مناطقی با دمای بسیار پایین زندگی می کنند تا ۳۶ درصد و آنهایی که در مناطق بسیار گرم زندگی می کنند، با هر ۸/۱ فارنهایت افزایش دما، تا دو درصد احتمال بروز حمله قلبی در آن ها افزایش پیدا می کند.

جابجا شدن زمان خواب و بیداری

اغلب افراد از شب قبل از تعطیلات و در روزهای تعطیل، برنامه خواب و بیداری شان به هم می ریزد و از روز اول کاری هفته ساعت خواب و بیداری آن‌ها جابه جا می شود. این تغییرات زمانی و استرسی که به دنبال آن به بدن تان وارد می شود، می تواند احتمال ابتلا به حمله قلبی را بالا ببرد.

کمتر از شش ساعت شب ها می خوابید

به همه افراد بزرگسال توصیه می شود که شش تا هشت ساعت شب ها بخوابند، زیرا کم خوابی طولانی مدت می تواند کشنده باشد. یک بررسی نشان داد مردان و زنانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند، پنج برابر افرادی که هفت یا هشت ساعت می خوابند، دچار حملات قلبی می شوند.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!