آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۷ آذر

مراقب لوازم آرایشی خود باشید! پوست و موی شما در معرض خطر هستند

۱۰ شهریور ۱۳۹۵ مرضیه شکری
مراقب لوازم آرایشی خود باشید! پوست و موی شما در معرض خطر هستند

پوست شما بسیار حساس است و باید قدر سلامت آن را بدانید و از محصولات با کیفیت برای آن استفاده کنید. اما اگر مراقب بهداشت آنها نباشید نه تنها از فواید این محصولات بهره‌ مند نمی‌شوید بلکه به پوست ‌تان آسیب هم می‌زنید. این مراقبت‌ ها آن‌ قدر مهم هستند که اگر هر کدام ‌شان را رعایت نکنید قطعا از وضعیت پوست ‌تان ناراضی خواهید بود. شرط انجام این عادت ‌ها و مراقبت ‌ها این است که اول تنبل نباشید و دوم این که روزانه آنها را انجام دهید.

رعایت این نکات مهم هستند:

برس‌های آرایشی، دشمن شماره یک

خیال نکنید حالا که برای رژگونه‌ یا سایه ‌تان برس گرفته‌اید قرار نیست مادام العمر آن را همانطور که هست استفاده کنید. یکی از مراقبت‌ های مهم از پوست شما مربوط به همین برس ‌هاست. این برس ‌ها راحت می‌توانند یک محیط مناسب برای رشد باکتری ‌ها ایجاد کنند و با وجود آلودگی که دارند شما آنها را روی پوست ‌تان استفاده کنید و خب نتیجه این می‌شود که صورت ‌تان جوش می‌زند یا دچار التهاب می‌شود که اگر به موقع به دادش نرسید عفونت‌ های پوستی شدید را موجب می‌شود.

بنابراین یکی از کارهای مهم شما تمیز کردن این برس ‌هاست. برای این کار باید اول از همه آنها را با آب بشویید تا تمام موادی که به آن چسبیده پاک شود، حالا برای اینکه برس تمیزتر شود یکی دو قطره شامپو روی آن بریزید و بگذارید کف کند. کمی صبر کنید و بعد به طور کامل آن را بشویید تا همه کف‌ ها پاک شود. بهتر است ابتدا با یک حوله یا پارچه تمیز آب آن را بگیرید و بعد اجازه دهید در هوای آزاد خشک شود. اگر می‌خواهید بدانید که این کار را هرچند وقت یک بار باید انجام دهید باید گفت برس ‌های محصولات آرایشی در زمان شست‌ و شو کمی متفاوت هستند. برس سایه چشم و کرم پودر تقریبا هر روز باید شسته شود اما برای برس رژگونه و پنکیک هفته ‌ای دو بار کافی است. حالا که رعایت بهداشت برس ‌های خودتان این قدر مهم است حتما می‌دانید که استفاده از برس آرایشی دیگران چه خطراتی برای پوست ‌تان دارد.

تاریخ گذشته‌ها را دور بریزید

دو سال است یک جعبه کامل از انواع رنگ ‌های سایه را دارید و مهمانی به مهمانی آن را بر می‌دارید و سایه‌ مناسب با رنگ لباس ‌تان را استفاده می‌کنید غافل از این که مدت ‌هاست این سایه تاریخ مصرفش سر آمده است و حالا محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ هاست. بهتر است خسیسی را کنار بگذارید، باور کنید سلامت و زیبایی موهای ‌تان بیشتر از این‌ها ارزش دارد. وقتی از محصولات آرایشی و بهداشتی تاریخ گذشته استفاده می‌کنید باید منتظر انواع حساسیت‌ های پوستی و حتی عفونت ‌های چشمی باشید. علاوه بر دقت در تاریخ مصرفی که روی محصول ذکر شده هنگام استفاده به غلظت و ساختار ماده آرایشی دقت کنید و در صورت هرگونه تغییر یا بو از مصرف آن خودداری کنید.

جای مشخص بگذارید

خیلی از ما تنها دو جا برای نگهداری از محصولات آرایشی ‌مان سراغ داریم: کیف آرایش، کشوی میز توالت. در حالی که شرط سالم ماندن محصولات آرایشی و بهداشتی این است که در مکان مناسب نگهداری شود چون ممکن است دمای نامناسب موجب ایجاد قارچ و کپک و حتی رشد باکتری شود. حمام و ماشین ‌تان به دلیل دما و رطوبت متغیر به هیچ عنوان جای مناسبی برای نگهداری این محصولات نیست. بهتر است محصولات آرایشی به خصوص آنهایی که ویتامین C دارند را دور از نور و گرما قرار دهید یک جای خشک و خنک برای آنها در نظر بگیرید تا خیال‌ تان از بابت بهداشت محصولات راحت باشد. اما همه ماجرا به اینجا ختم نمی‌شود. برای داشتن پوستی خوب باید موارد زیر را هم رعایت کنید.

آنتی اکسیدان بخورید

داشتن پوست سالم و شاداب فقط به مراقبت در استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی با کیفیت و رعایت بهداشت استفاده از آنها نیست. یکی از عادت‌ هایی که به شما در داشتن پوستی پرطراوت کمک می‌کند مواد غذایی است که مصرف می‌کنید. شاید ندانید که سیب زمینی شیرین، انواع سبزی‌ های برگ سبز، ماهی و مرکبات چقدر برای پوست مفید است. کاری که سیب زمینی شیرین می‌کند این است که مقدار آنتی ‌اکسیدن ‌های بدن را زیاد و رادیکال ‌های آزاد را کم می‌کند. مرکبات از جمله پرتقال، لیمو، گریپ فروت و… منابع فوق العاده کلاژن هستند که به سفت شدن  و سفت ماندن پوست کمک می‌کنند. علت توصیه به استفاده از سبزی‌ های برگ سبز از جمله اسفناج و کلم بروکلی هم غنی بودن آنها از  ویتامین A است که به تولید سلول ‌های جوان و دفع سلول ‌های مرده کمک بسیار زیادی می‌کند و پوست شما را صاف نگه می‌دارد. وقتی پوست ویتامین A نداشته باشد خشک و زبر شده و خب همین خشکی موجب ایجاد چین و چروک و از دست رفتن شادابی پوست می‌شود. حتما می‌دانید که انواع ماهی مانند سالمون، ماهی تن و ماهی قزل‌آلا بیشترین میزان امگا۳ را دارند که خاصیت آن پیشگیری از پیری پوست است. گوشت ماهی به دلیل داشتن روی و آهن سلول ‌های پوستی را بازسازی می‌کند. بنابراین مدام پوست تازه جای پوست مرده را می‌گیرد و جریان خون با رسیدن آهن به گلبول‌های قرمز و اکسیژن رسانی زیر پوست انجام می‌گیرد.

جوش بیخود نزنید

همه می‌دانیم که استرس دنیای امروز خطرات بسیاری برای سلامت ما به همراه دارد. اما تاثیر اضطراب و استرس بر پوست بیشتر از حد تصور است به طوری که با داشتن استرس روزانه، پوست حساس شده و همین حساسیت واکنش ‌های پوستی را به دنبال خواهد داشت. آکنه بزرگسالان و حتی پسوریازیس هم با استرس و اضطراب تشدید می‌شود و جوش ‌های عفونی و التهابی هم افزایش پیدا می‌کند. تازه این بخشی از تاثیر استرس بر پوست است. نکته اینجاست که علاوه بر پوست، مو و ناخن نیز تحت تاثیر این معضل شکننده می‌شوند و ریزش موها چندبرابر می‌شود.  استرس شما را ضعیف می‌کند و همین ضعف مقاومت پوست را در مقابل عوامل بیرونی کم کرده و به راحتی آن را در معرض آلرژی و التهاب قرار می‌دهد. به همین دلیل یکی از کارهایی که در طول روز باید انجام دهید این است که این استرس را مدیریت کنید تا هم اعصاب آرامتری داشته باشید و هم پوست ‌تان سالم بماند. اگر می‌خواهید اضطراب ‌تان کم شود بهتر است ورزش‌های تمرکزی از جمله یوگا انجام دهید.

۳ دقیقه وقت بگذارید

یکی از رموز داشتن پوست سالم این است که آن را مرطوب نگهدارید. اما می‌دانید آبرسانی غلط به پوست و استفاده از برخی مرطوب کننده ‌ها شما را از داشتن پوستی شفاف و تازه دور می‌کند؟ بهترین زمان استفاده از مرطوب کننده وقتی است که پوست ‌تان را شسته ‌اید یا حمام کرده‌اید. تا ۳ دقیقه بعد از نمدار بودن پوست می‌توانید از مرطوب کننده استفاده کنید. خیس بودن پوست جذب رطوبت را بیشتر می‌کند. مرطوب کننده قرار نیست پوست شما را مرطوب کند بلکه فقط به حفظ رطوبت طبیعی پوست‌ تان کمک می‌کند.

خوب بخوابید

هیچ چیز مثل یک خواب خوب نمی‌تواند بر سلامت پوست شما اثر بگذارد. درست است که سرتان شلوغ است و خواب تان کم شده اما باید این نکته را بدانید که خواب کافی به تنهایی بار زیادی از زیبایی پوست شما را به دوش می‌کشد. وقتی خوب نخوابید، استرس و اضطراب ‌تان بیشتر می‌شود و همانطور که گفته شد استرس هم همراه با بی خوابی دو عامل تشدید کننده برای تهدید پوست سالم هستند. کم خوابی بدون شک میزان انرژی شما را کم می‌کند و شادابی شما را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد.

روغن یادتان نرود

وقتی می‌خواهید از مرطوب کننده برای پوست ‌تان استفاده کنید به نوع پوست‌ تان توجه کنید. اگر پوست ‌تان خشک است بهتر است انواعی را بخرید که در ساخت شان روغن به کار رفته است. این نوع مرطوب کننده‌ ها پوشش سالمی روی پوست ایجاد می‌کنند و مانع از بین رفتن آب و رطوبت پوست می‌شوند. در میان انواع روغن‌ ها می‌توانید روغن دانه آفتابگردان و روغن زیتون را انتخاب کنید. کاری که روغن دانه آفتابگردان برای پوست می‌کند این است که مقاومتش را در برابر انواع عفونت‌ ها افزایش می‌دهد. روغن زیتون هم منبع غنی آنتی ‌اکسیدان است. اما لازم به ذکر است اگر پوست‌ تان مستعد جوش زدن است بهتر است از این روغن استفاده نکنید.

متخصص را جدی بگیرید

درست است که مراقبت‌ های ذکر شده می‌تواند تا حدود زیادی سلامت پوست ‌تان را تضمین کند اما بهتر است دست کم یک بار در سال به متخصص پوست و مو مراجعه کنید چون او می‌تواند به صورت تخصصی پوست و موی شما را بررسی کرده و با توجه به وضعیتی که دارد بهترین  مراقبت‌ های پوستی را توصیه کند. این در صورتی است که پوست ‌تان مشکل خاصی مانند اگزما، پسوریازیس،‌ روزآسه (آکنه بزرگسالی) و… نداشته باشد. در غیر این صورت مراجعه به  متخصص باید مداوم و در فواصل زمانی کوتاه انجام شود تا به سرعت درمان لازم در نظر گرفته شود.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!