آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۳ آذر

قابل توجه خانم ها! ۵ سوال که در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌ خود بپرسید

۱۴ آبان ۱۳۹۵ مرضیه شکری
قابل توجه خانم ها! ۵ سوال که در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌ خود بپرسید

شما چند سال دارید؟ ۲۷ سال؟ ۲۸ سال؟ ۲۹ سال؟ ۳۰ سال؟ از منظر علم پزشکی، ۳۰ سالگی زمان مهم و خاصی است. ممکن است برای ۱۵ دقیقه ملاقات با پزشک و دریافت توصیه ‌های پزشکی مجبور باشید وقت زیادی را در اتاق انتظار تلف کنید، اما دانستن جواب برخی سوالات ارزش این وقت گذاری و آگاهی را دارد.

متخصصان زنان و زایمان دانشگاه ییل آمریکا به تعدادی از پرسش‌ هایی پرداخته که شما باید از پزشک ‌تان بپرسید:

اولین ماموگرافی را چه زمانی بدهم؟

اگر سابقه قوی خانوادگی در زمینه سرطان سینه دارید (خواهر یا مادرتان به این بیماری مبتلا بوده‌اند)، احتمالا اولین ماموگرافی را باید در ۳۵ سالگی انجام بدهید. اما اگر تاریخچه خانوادگی مهمی ندارید بهتر است تا ۴۰ سالگی برای اولین آزمایش صبرکنید.

وزنم چطور است؟

قبل از مشخص شدن پاسخ این پرسش به کاهش یا افزایش وزن ‌تان اقدام نکنید. شما باید تا جایی که ممکن است به وزن ایده ‌آل ‌تان نزدیک شوید، زیرا افزایش وزن زیاد، خطر بسیاری از سرطان ‌ها به ویژه سرطان سینه را افزایش و شما را در معرض خطر دیابت و بیماری‌ های قلبی قرار می دهد. همه زنان باید تمرینات ورزشی منظمی را برای تامین سلامت بلندمدت دنبال کنند.

آیا باید آزمایش ژنتیک سرطان بدهم؟

اگر تاریخچه خانوادگی قوی سرطان سینه و تخمدان دارید (مادر یا خواهرتان)، قطعا موضوع آزمایش ژنتیک را با پزشک درمیان بگذارید. سندروم ژنتیک مهم دیگر، سندروم لینچ است که می‌تواند عامل سرطان‌ های دستگاه گوارش و سرطان رحم باشد. پزشک با توجه به تاریخچه پزشکی ‌تان به شما خواهد گفت آزمایش ژنتیک سرطان بدهید یا خیر.

گاهشمار باروری من چگونه است؟

باروری پس از ۳۵ سالگی رو به افول می ‌رود. احتمالا پزشک به بسیاری از زنانی که به دنبال بهترین زمان باروری هستند خواهد گفت بعد از ۳۵ سالگی چنین زمانی وجود ندارد، بنابراین اگر به باروری فکرمی کنید با پزشک متخصص درباره بهینه‌ سازی شرایط‌ تان (مثلا استفاده از ویتامین‌ های دوره بارداری) مشورت کنید.

چه اقدامات پیشگیرانه‌ ای انجام بدهم؟

با پرسیدن این پرسش کلی از پزشک ‌تان می‌توانید انتظار داشته باشید توصیه ‌هایی در مورد تمرینات ورزشی منظم و تغذیه مناسب برای رسیدن به شرایط ایده‌ آل دریافت کنید. پزشک همچنین خطرات مصرف دخانیات، لزوم استفاده از مکمل‌ های ویتامین D (مصرف روزانه هزار واحد برای همه زنان) و توجه به دریافتی کلسیم را به شما گوشزد خواهد کرد. کنترل استرس و توجه به سلامت ذهن نیز احتمالا از دیگر توصیه‌ های پزشک شما خواهد بود.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!