آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۸ آذر

در ۵۰ سالگی ۱۰ سال جوان تر به نظر برسید

۲۹ آبان ۱۳۹۵ مرضیه شکری
در 50 سالگی 10 سال جوان تر به نظر برسید

شاید مهم ترین چیزی که در مبارزه با زمان باید در نظر بگیرید، این است که سن در واقع فقط یک عدد است.
۵۰ سالگی تقریبا هیچ وقت سن پیری به حساب نمی آید و اگر رسیدن به این مرحله از زندگی، شما را نگران نکند، این احتمال وجود دارد که بقیه نیز از آن ناراحت نشوند.

جوان شدن با انجام این موارد:

 برای این کار بخندید، خوش بگذرانید، در فعالیت هایی که از آن ها لذت می برید، شرکت کنید و اجازه ندهید چند دور بی معنی تقویم، شور و نشاط شما را برباید. در حالی که تمام این کارها را انجام می دهید، خودتان را به چند نکته و ترفند جدید مجهز کنید تا ظاهرتان را به جوانی احساس تان نگه دارید و هیچ چیز به جز خودتان، نتواند سن واقعی تان را آشکار سازد. البته فقط در صورتی که  خودتان بخواهید.

قدم یکم

نزد آرایشگرتان بروید. لایه لایه کردن موهایتان، به آن حجم می دهد و یک آرایشگر خوب می تواند هایلایت هایی به موهای شما اضافه کند که هرگونه لکه های تیره، روزاسه یا تیره شدن کلی پوست را که گاهی اوقات با افزایش سن اتفاق می افتد، خنثی کند. موهای چتری نیز یک اسلحه ضد پیری عالی هستند، بخصوص هنگامی که به یک طرف کج شده باشند زیرا آن ها چین و چروک های پیشانی را می پوشانند و درعین حال، توجه را از خطوط فک آویزان و پوست شل گردن به سمت بالا جلب می کنند. آنها همچنین کم پشت شدن موها را پنهان می کنند. حواس تان باشد که فرق از وسط باز نکنید چون بسیار بد بنظر می رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن تان اضافه می کند.

قدم دوم

کمدتان را بگردید و لباس های کهنه را به دیگران ببخشید. به جز لباس های رسمی و کار که ممکن است به آن ها نیاز داشته باشید، ست های یک رنگ را تفکیک کنید و آنها را به صورت جداگانه بپوشید. مشکی را با آبی تیره یا قهوه ای ست کنید، جوراب شلواری های چسب و نایلونی را کنار بگذارید و پاهایتان را آشکار کنید. از پوشیدن شلوار جین با کفش پاشنه بلند و یک تاپ پر زرق و برق نهراسید.

می توانید رنگ سفید را در زمستان و رنگ مشکی را در تابستان و طرح های متعدد را با هم بپوشید تا زمانی که توان هماهنگی داشته باشند. فقط حتما لباس ها را امتحان کنید و مطمئن شوید که کاملا متناسب با اندام فعلی شما هستند. مناسب با سن تان لباس بپوشید. دامن های کوتاه یا تاپ های بالای ناف، با وجود آن که تلاش می کنید کم سن و سال به نظر بیایید، سن شما را بالاتر نشان می دهند! حتی اگر هنوز هم شکم و پاهای عالی مانند ۲۵ سالگی تان داشته باشید.

قدم سوم

یک روال مراقبت از پوست جدید را امتحان کنید. صورت، چانه و گردن تان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوست تان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان ها مانند کوانزیم، ویتامین C و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما باید حاوی کره درخت شی (شی باتر) یا هیدراتورهای قدرتمند دیگر و همچنین ضد آفتاب باشد.

اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید. دود سیگار، عروق خونی پوست را باریک می کند و به کلاژن (که پوستتان برای حفظ قابلیت ارتجاعی و درخشش به آن نیاز دارد) صدمه می زند. اگر متوجه افتادگی پوست شدید، یک سرم سفت کننده حاوی رتینول و پپتید را نیز به روال تان اضافه کنید.

قدم چهارم

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. بشقاب تان را پر از سبزیجات برگ سبز و تیره و همچنین گردو، زغال اخته و توت فرنگی کنید. مصرف غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D را نیز افزایش دهید. یک رژیم غذایی مدیترانه ای پر از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون به شما کمک خواهد کرد عمر طولانی تر، احساس بهتر و ظاهر سالم تری داشته باشید. مکمل های ویتامین B۱۲ مصرف کنید یا B۱۲ مصرفی تان را با خوردن ماهی و گوشت، به طور طبیعی افزایش دهید.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!