آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۳ آذر

خوراکی ضد استرس و اضطراب

۱۶ تیر ۱۳۹۴ ستاره بذرکار
خوراکی ضد استرس و اضطراب

 خوراکی ضد استرس و اضطراب :

بلوبری :

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان می‌باشد که عکس‌العمل افراد را در شرایط پر استرس بهبود می‌بخشد.
اگر شما از آن دست افراد پر استرس هستید،‌خوردن این میوه‌ را از دست ندهید.

دانه ها :

دانه‌هایی چون تخم آفتابگردان و تخم کدو حاوی منیزیم بوده که افسردگی، خستگی و تندخویی افراد را تسکین می‌بخشد و به عبارت دیگر با استرس مقابله می‌کند.

بادام هندی :

این خوراکی حاوی ماده معدنی روی می‌باشد که عصبانیت افراد را کاهش می دهد.

برای اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت آشپزی مراجعه نمایید ffff

اسفناج :

اسفناج و دیگر برگ‌های سبز رنگ سبزیجات سرشار از اسید فولیک بوده که دوپامین را در مغز تولید می‌کند مواد موجود در این سبزی احساس آرامی را در افراد به وجود می‌آورد.

شیر :

این نوشیدنی به دلیل دارا بودن ویتامین D بسیار قوی بوده و احساس شادی را در افراد بالامی‌برد.
همچنین شیر به عنوان کاهش دهنده اختلالات ترس شناخته شده است.

پسته :

این آجیل می‌تواند فشار خون و مشکلات قلبی را کاهش دهد.  مصرف مرتب این خوراکی را از دست ندهید.

 

منبع : شهر خبر

 

 

 

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!