آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۴ آذر

تکنیک های ماساژ صورت و خاصیت های آن

۲۲ مهر ۱۳۹۵ مرضیه شکری
تکنیک های ماساژ صورت و خاصیت های آن

ماساژ صورت مدت مدیدی است که به عنوان یک راهکار درمانی مورد توجه قرار گرفته است. تکنیک ‌های  ماساژ برای ماهیچه ‌های صورت بسیار خوب هستند و سلامت دندان‌ و لثه ‌ها را بهبود می ‌بخشند. شما علاوه بر انتقال انرژی زیاد از طریق صورت می‌توانید با کمک این ماساژ، تمامی ارگان‌های درونی را هماهنگ، سیستم ایمنی بدن را تقویت و هورمون‌ها را متعادل کنید. برای این تکنیک ‌ها باید هر دو دست را دو طرف صورت به طور قرینه قرار دهید.

مرحله اول

با پیشانی شروع می کنیم

با حرکات تند و سبک انگشتان روی دو طرف پیشانی شخص ضربات کوچک وارد کنید.

حالا روی تمامی پیشانی ضربات کوچک به صورت افقی وارد کنید و بعد با حرکات چرخشی نوک انگشتان آن را ماساژ دهید.

بعد از قسمت وسط پیشانی روی خط عمودی شروع کنید و هر دست را به سمت بیرون با ماساژ چرخشی روی پیشانی حرکت دهید.

مرحله دوم

از قسمت وسط چانه شروع کنید

روی استخوان چانه حرکت کنید و با یک انگشت حرکت چرخشی روی این استخوان انجام دهید.

حالا همین حرکت را روی خطوط موازی با دو انگشت انجام دهید و به سمت بالا حرکت کنید تا به استخوان‌های گونه برسید.

حالا دوباره به استخوان چانه برگردید و با فشار محکم دو انگشت زیر چانه به مدت سه تا پنج ثانیه این نقطه را ماساژ دهید.

حالا مجددا استخوان آرواره را با دو انگشت ماساژ دهید.

مرحله سوم

حالا نوبت لثه هاست

می‌توانید در این حرکت از دو یا سه انگشت استفاده کنید و روی لثه پایین را فشار ملایم وارد کنید و به سمت عقب حرکت کنید.

هر بار سه تا پنج ثانیه قبل از شروع حرکت روی قسمت وسط استخوان فشار وارد کنید. سپس همین حرکت را روی لثه بالا اجرا کنید.

این تکنیک باعث جریان بهتر خون در لثه‌ ها می‌شود و برای سلامت دندان‌ ها بسیار مفید است.

مرحله چهارم

سر هر چهار انگشت را خیلی آرام زیر استخوان ابرو قلاب کنید و این حالت را بین سه تا پنچ دقیقه نگه دارید.

همین حرکت را روی استخوان گونه انجام دهید.

مرحله پنجم

حالا انگشت‌های هر دو دست را روی پیشانی بگذارید، یعنی درست بالای ابرو و فشار بسیار ملایمی وارد کنید.

این تکنیک برای سینوس ‌ها بسیار خوب است و می‌تواند سردردهای وحشتناک را درمان کند.

Save

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!