آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۹ آذر

توصیه‌های حیاتی برای مادر اولی‌ ها

۱۶ مرداد ۱۳۹۵ مرضیه شکری
توصیه‌های حیاتی برای مادر اولی‌ ها

مادر شدن و پدر شدن شاید مهم‌ترین چالش زندگی هر فرد در طول زندگی مشترک باشد. چند سالی که از شروع زندگی‌های مشترک می‌گذرد، کم کم صدای قدم‌های کوچک فرد سومی در زندگی ۲ نفره زوجین شنیده می‌شود. در تصور عامیانه و به این دلیل که قدیمی‌ها معتقد بودند، همیشه این گونه تصور می‌شود که با به دنیا آمدن فرزند اول، زندگی تغییرات مثبت زیادی می‌کند و زیباتر می‌شود و حتی اختلافات بین زن و شوهر به خودی خود حل می‌شود! اما واقعیت همیشه این گونه نیست.

این تغییرات به وجود آمده غافلگیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می‌کند هرچند آمدنش بسیار شیرین و خوشحال کننده هم است. پژوهش‌های فراوان نشان می‌دهد کیفیت روابط حدود دو سوم زوج‌ هایی که اولین فرزندشان به دنیا می‌آید، افت پیدا می‌کند و میزان اختلافات بالا می‌رود. در ادامه این مطلب، به مرور نگرانی‌های مادر اولی‌ها و راهکارهای کنترل آن‌ها می‌پردازیم بنابراین خواندن این مطلب به زنانی که به زودی و برای اولین بار صاحب فرزند می‌شوند، توصیه می‌شود.

عوامل کاهش رضایت از ازدواج تازه مادران

گاهی رضایت مادران بعد از تولد اولین فرزند از ازدواج‌شان افت پیدا می‌کند. تغییرات هورمونی، فشارهای جسمی ناشی از زایمان و شیر دهی و جابه‌جایی ناگهانی از محیط کار به خانه به همراه نوزاد، ممکن است علل این کاهش رضایت از ازدواج باشد. شب‌های بی‌خوابی و روند بی‌پایان عوض کردن پوشک بچه، چگونگی تقسیم کارهای خانه و کارهای مربوط به نوزاد، می‌تواند عاملی مهم در اختلاف بین زن و شوهر باشد.

رایج‌ترین نگرانی‌های تازه مادران

زمانی توجه زوجین فقط معطوف به یکدیگر بود اما با آمدن نوزاد، این توجه به یک بچه جلب می‌شود. گاهی همین امر می‌تواند موجب شکل‌گیری مشکلاتی در بین زوجین شود. دیده شده است که در این شرایط زن به شوهرش مشکوک می‌شود و نگران از این که مبادا شوهر با فرد دیگری ارتباط داشته باشد. زنان بعد از زایمان ممکن است به شدت از اندام خود ناراضی شوند و دائم تصور کنند که دیگر جذابیتی برای شوهر خود ندارند. ممکن است گاهی شوهر هم از این شاکی باشد که دیگر در قلب همسرش جایی ندارد و نوزاد جای او را گرفته است. همسر به دلیل نگهداری از نوزاد وقت کمی برای ایجاد رابطه عاطفی و زناشویی با شوهرش پیدا می‌کند و طبیعتاً فاصله عاطفی ایجاد می‌شود. در این بین ممکن است بدون هیچ ملاحظه‌ای، بهانه‌گیری شوهر شروع شود و بدون در نظر داشتن شرایط سخت همسر، اندک آرامش باقی مانده هم از بین برود.

برخی هم به شدت نگران تربیت صحیح فرزندشان می‌شوند به طوری که دل مشغولی و استرس این امر روند عادی زندگی را مختل می‌کند. در واقع فشار وظایف مربوط به بچه‌دار شدن به حدی سنگین است که متخصصان بهداشت روانی به خصوص به خانم‌هایی که منتظر به دنیا آمدن اولین فرزندشان هستند، توصیه می‌کنند به طور پیشگیرانه به مشاوره مراجعه کنند تا برای به عهده گرفتن مسئولیت‌های جدید مربوط به بچه، مسائل مالی ناشی از آن و تغییراتی که در زندگی زناشویی و اجتماعی‌شان به وجود می‌آید، آمادگی پیدا کنند.

چه باید کرد؟

با مطالب عنوان شده، این گونه به نظر می‌رسد که مسئله می‌تواند جدی شود. منفعل بودن در برابر این مشکلات ابتدا مادر را به شدت دچار آسیب می‌کند و بعد از آن، شوهر و نظام خانواده دستخوش تغییرات منفی می‌شود. پس کاملاً منطقی است که برای حل مسائل پیش رو چاره‌ای پیدا کرد.

از هر فرصتی برای باهم بودن بهره ببرید

پاسخ به نیازهای عاطفی شوهر و حس تعهد به همسر در صدر عواملی قرار دارد که باعث می‌شود زوجینی که تازه فرزندشان به دنیا آمده، به یک احساس آرامش برسند. برای پرهیز از بی توجهی به همسر و غفلت از روابط، نباید منتظر به وجود آمدن فرصتی برای توجه به یکدیگر ماند. چرا که این موقعیت هیچ گاه خود به خود به وجود نمی‌آید. به جای انتظار کشیدن، باید زوجین خودشان موقعیت مناسب را خلق کنند. اگر خستگی خیلی زیاد شده یا موقعیت مالی مناسبی وجود ندارد، نیازی به گردش‌های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ۱۰ دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می‌تواند پیوند بین زوجین را مستحکم‌تر کند.

احساساتتان را با شوهرتان در میان بگذارید

زنان سعی کنند که نگرانی‌ها و حس‌هایی را که در این دوران تجربه می‌کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه مادر، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون‌ریزی احساسی، آرامش فوق العاده‌ای به همراه خواهد داشت.

خیرخواهی را در زندگی مشترک نشان دهید

یکی دیگر از عواملی که باعث بهبود شرایط می‌شود، خیرخواهی است. ابراز عشق و نشان دادن احترام و تمایل برای بخشیدن همسر به خاطر اشتباهات و ناکامی جزو آن دسته از مواردی است که آرامش روحی و روانی را به دنبال دارد؛ بنابراین سختی‌های این دوران را بپذیرید و از لحظه‌های در کنار فرزندتان بودن لذت ببرید./روزنامه خراسان

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!