آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۲۰ آذر

تنفس در هوای آلوده با ما چه می کند

۲ آذر ۱۳۹۵ مرضیه شکری
تنفس در هوای آلوده با ما چه می کند

تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که حتی نفس کشیدن هم ممکن است برای سلامت مضر باشد؟ بله، نفس کشیدن در هوای آلوده می‌تواند بر جسم و روان ما تاثیر مخرب داشته باشد. اگر در هوای آلوده شهرهای بزرگ تنفس می‌کنید باید این را به شما بگوییم که نفس کشیدن در آلودگی می‌تواند عامل بسیاری از مشکلات شما از جمله استرس و اضطراب باشد.

این روزها که به آرامی پا در فصل های سرد سال می گذاریم بیشتر از همیشه با آلودگی هوا در شهر های بزرگ روبه رو هستیم. با ما همراه باشید تا بیشتر از عوارض تنفس در این هوا بدانید.

آلودگی هوا چطور عصبی ‌تان می‌کند؟

تحقیقات نشان می‌دهد آلودگی هوا می‌تواند باعث عصبانیت، زودرنجی، پرخاشگری و کم ‌تحملی شود. کسانی که در هوای آلوده تنفس می‌کنند نسبت به دیگران آستانه تحمل پایین ‌تری دارند، کم تحمل‌ تر هستند و زودتر عصبانی می‌شوند. این افراد ممکن است با کوچک ‌ترین موضوعی ناراحت شوند یا پرخاش کنند.

محققان چه می گویند؟

  • ارتباطات اجتماعی افراد در زمان آلودگی هوا نسبت به قبل ضعیف ‌تر می‌شود. افرادی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند با دیگران ارتباط چندانی برقرار نمی‌کنند؛ بنابراین آلودگی هوا می‌تواند بر روابط و دوستی‌ های انسان ‌ها هم موثر باشد.
  • آلودگی هوا می ‌تواند تمرکز را کاهش دهد. کسانی که در شهرهای آلوده صنعتی تنفس می‌کنند ممکن است برای تمرکز کافی مشکل داشته باشند. عناصر موجود در هوای آلوده می‌ تواند قدرت تمرکز انسان را کاهش دهد.
  • کسانی که در معرض آلودگی هوا قرار دارند، هنگام رانندگی عجول ‌تر و بدخلق‌ تر می‌شوند. اگر احساس می‌کنید عجول و بدخلق هستید و صبر و طاقت رانندگی در خیابان‌ های شهر را ندارید می ‌توانید تا حدی آن را به هوای آلوده شهر مرتبط بدانید.
  • در شرایط آلودگی هوا، افراد درباره سلامت جسم و روان خود نگرانی‌ های زیادی پیدا می‌کنند؛ یعنی کسانی که در هوای آلوده نفس می‌کشند ممکن است دائم سلامت خود را مورد ارزیابی قرار دهند. این افراد تصور می‌کنند بیمار شده ‌اند زیرا ممکن است برخی علائم مانند خستگی، بی ‌حوصلگی، تپش قلب و… را در خود احساس کنند؛ بنابراین ممکن است نسبت به وضعیت جسمی و سلامت خود نگرانی بیشتری نسبت به گذشته احساس کرده و برای اطمینان از وضعیت جسمی ‌شان به پزشک مراجعه کنند.

افسرد‌ه تر می‌ شوید

یک فرد افسرده، همیشه دنیا را غبار آلود می ‌بیند. هنگام آلودگی هوا دنیا در نظر بیمار افسرده غبار‌ آلودتر و تیره ‌و تارتر می‌شود. به علاوه قدرت تصمیم ‌گیری او ضعیف ‌تر می‌شود و احساس می‌کند که بی ‌انرژی، بی ‌حوصله و خسته است. این عوامل سبب می‌شوند که افسردگی و علائم آن با شدت بیشتری بروز یابد.

علائم اضطراب شدیدتر می‌شود

در شرایط آلودگی هوا افراد مضطرب نیز نگرانی ‌های بیشتری نسبت به آینده را تجربه می‌کنند. به علاوه بعضی علائم جسمی مانند تپش قلب نیز به‌ طور شدیدتری بروز می‌کند، یعنی نگرانی و تپش قلبی که در افراد مضطرب تجربه می‌شود در هوای آلوده بیشتر خود را نمایان می ‌سازد.

خود بیمار انگاری سراغ تان می آید

مبتلایان به وسواس هم به احتمال زیاد در آلودگی هوا نگرانی‌ های مضاعفی پیدا خواهند کرد. چنین افرادی همیشه به جسم خود توجه زیادی دارند و در شرایط آلودگی هوا، دائما فکر می‌کنند که بیمار شده ‌‌اند. همین احساس سبب تشدید بیماری وسواس در آنها می‌شود و دچار نوعی «خود بیمار انگاری» خواهند شد. یعنی شخص می ‌پندارد که بیمار است و حتی ممکن است مراجعات مکرر به پزشک داشته باشد. البته افراد عادی هم ممکن است در هوای آلوده نگران وضعیت سلامت خود باشند و به پزشک مراجعه کنند اما افراد وسواسی بیش از حد نرمال این کار را انجام می‌دهند. یعنی حتی در صورتی که پزشک تایید کند که بیماری خاصی وجود ندارد، افراد وسواسی باز هم نسبت به این قضیه نگران خواهند بود.

عوارض جسمی آلودگی هوا

افراد در هوای آلوده به ‌طور مداوم خسته و بی ‌حوصله هستند و حالت گیجی و منگی به آنها دست می‌دهد. اگر با وجود استراحت کافی احساس می‌کنید که خسته هستید و حوصله انجام کارهای خود را ندارید، شاید در این میان بتوانید آلودگی هوا را مقصر بدانید.

یادگیری دانش‌آموزان کاهش می‌ یابد

در آلودگی هوا درصد عناصر هوا تغییر کرده و میزان اکسیژن کاهش می ‌یابد. همین امر سبب می‌شود تا حدی توجه و تمرکز دانش ‌آموزان کم شود. علاوه بر این، ممکن است آنها زودرنج، کم‌ تحمل، بی ‌حوصله و پرخاشگر شوند و بیش از پیش احساس خستگی کنند. همه اینها سبب می‌شود تا حدی یادگیری دانش ‌آموزان کاهش یابد. مسلما زمانی که اکسیژن‌ هوا کم باشد، احساس خستگی مضاعف خواهد بود و بالطبع آن خستگی فرصت یادگیری را می ‌گیرد. به علاوه میزان تمرکز هم در شرایط آلودگی هوا کاهش می ‌یابد که همین قضیه می ‌تواند بر یادگیری دانش ‌آموزان موثر باشد و آن را کاهش دهد.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!