آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۵ آذر

تقویت سیستم ایمنی بدن تنها با یک حرکت خیلی ساده

۱۸ مهر ۱۳۹۵ مرضیه شکری
تقویت سیستم ایمنی بدن تنها با یک حرکت خیلی خیلی ساده

آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا لبخند زدن اینقدر برای همه ما سخت شده است؟ این ‌روزها کافی ا‌ست در خیابان، تاکسی، مترو، مراکز خرید و… سر بچرخانید تا ببینید چقدر نگاه‌ ها نسبت به هم بی‌ مهر و چهره‌ ها چقدر با مفهوم زندگی ‌بخش لبخند نا آشنا شده‌اند، تا جایی‌ که اگر با لبخند وارد محیط اجتماعی ناشناسی شوید، احتمالا شک و تردید و چه‌ بسا نگرانی و تعجب را در چهره‌ سایرین خواهید دید.

البته این مسئله نه ‌تنها در ایران که در کشورهای مختلفی از جهان هم گسترش پیدا کرده‌است، به ‌طوری ‌که مرکز داده‌ پردازی Gallup در گزارش سالانه‌ خود با عنوان «احساسات دوستانه در سال ٢٠١۶» که مبتنی ‌بر مصاحبه ‌های تحلیلی با ١۴٧هزار نفر از ١۴٠ کشور است، عنوان می‌کند که در مجموع، جهان از منظر گسترش لبخند به ‌عنوان یک رفتار اجتماعی امتیاز ٧١ می‌گیرد که نسبت به سال ٢٠١۴ کاهش محسوسی داشته‌است.

روزی که ابراز احساسات دیجیتالی شد

در تقویم مناسبت‌ های جهان، هفتم اکتبر مصادف با «روز جهانی لبخند» است. روزی که خود را مدیون طراحی‌ های معروف هاروی بال است. این هنرمند آمریکایی که به‌خاطر خلق کاراکتر Smiley معروف است، با مجموعه‌ صورتک ‌های خود که مشتمل بر دو نقطه‌‌ سیاه به‌عنوان چشم و یک منحنی سیاه به‌عنوان لب، در یک کره‌ زردرنگ بود، کاری کرد تا احساسات وارد مکالمات و مراودات مدرن دیجیتالی هم شود.

او در سال ١٩٩٩ این‌ روز را با هدف ترویج فرهنگ لبخند ابداع کرد و اگرچه خودش در سال ٢٠٠١ از دنیا رفت، اما رسم خوبی که به‌ جا گذاشت، ادامه دارد و سازمان تقویم جهانی در روزهای مختلفی از سال، این مناسبت را اعلام می‌کند. برای مثال، در سال ٢٠١۴ سوم اکتبر و در سال ٢٠١۵ دوم اکتبر «روز جهانی لبخند» نامیده شدند.

ایرانی ها، روس ها و فرانسوی در صدر جدی ترین ها

در مقاله‌ منتشره در DECCAN CHRONICLE در ششم ژوئن ٢٠١۶ آمده ‌است: «مردم روسیه، ایران و فرانسه تمایل کمتری به لبخند زدن دارند.» در این مقاله که از سوی کوبا کرایس، روان‌شناس و محقق آکادمی علوم لهستان موسوم به PAS ارائه شده‌ است، می‌خوانیم: «وجود شرایط اضطراب ‌آفرین، مشکلات اقتصادی، نبود حس اعتماد و دلایل دیگر می‌تواند باعث بروز رفتارهایی در مردم شود که نامهربانی نسبت ‌به‌ هم تا انزوای خودخواسته آنها و دوری از مسائل و مشارکت ‌های مهم اجتماعی و مدنی از جمله‌ آنهاست. همه‌ اینها هم با دریغ ‌کردن یک لبخند از یکدیگر آغار می‌شود.»

البته یافته‌های موسسه‌ Gallup در مورد علل شادی در کشورهای مختلف، مسائل دیگری را عنوان می‌کند. براساس گزارش این منبع تحقیقاتی که نتایج آن در ١۶ مارچ ٢٠١۶ در سایت Today منتشر شده‌است، فرهنگ عمومی جامعه از عوامل مختلفی شکل می‌گیرد که به‌ راحتی نمی‌توان آن‌ را متاثر از یکی‌ دو مورد مانند تنش سیاسی یا نوسانات اقتصادی دانست. برای مثال، در کشورهای آمریکای لاتین که اتفاقات ناگوار مختلفی را اعم از رکود، جنگ، بیماری، کمبود و… پشت سر گذاشته‌اند، فرهنگ شادبودن و لبخند زدن به یکدیگر از بین نرفته و در این زمینه به ‌نوعی سرآمد کشورهای دیگر جهان نیز هستند.

تنها با یک لبخند ساده واکسینه شوید

دکتر مارک استیبیچ، متخصص تغییرات رفتاری و محقق علوم اجتماعی که در کشورهای مختلفی چون روسیه، افغانستان، مغولستان و تاجیکستان به بررسی تاثیر نوسانات خلقی آدم‌ ها بر سلامت جسمی‌ شان پرداخته ‌است، در مطلبی منتشره در سایت Verywell که در تاریخ ١٣ ژوئن ٢٠١۶ به انتشار رسانده‌ است، درباره‌ فواید لبخندزدن می‌نویسد: «لبخندزدن، برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. این‌کار به ‌ظاهر ساده نه ‌تنها می‌تواند به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک کند، بلکه عملکرد آن ‌را هم بهبود می ‌بخشد. در واقع، وقتی لبخند می ‌زنید، سیستم دفاعی بدن ‌تان حس می‌کند شما در وضعیت ریلکس هستید و این پیام توسط انتقال ‌دهنده ‌های عصبی به تمام بدن مخابره می‌شود. محققان می‌گویند که تاثیر لبخند زدن در این مورد کمتر از شستن دست‌ ها نیست.»

خانم ها بیشتر می خندند یا آقایان؟

نکته‌ جالب در لبخند زدن این‌ است که عموم مردم ترجیح می‌دهند، در محیط‌ های آشنا و در مواجهه با افرادی که می ‌شناسند، لبخند بزنند. در یکی از تحقیقات که در سایت Pickthebrain به چاپ رسیده، آمده ‌است: «عموم مردم در خانه بیش از محل کار لبخند می‌زنند، به‌ طوری ‌که ٣٠درصد افراد مورد استفاده در این تحقیق، تا ٢٠‌بار در طی روز در مواجهه با دیگران لبخند می ‌زنند که وقتی در محیط‌ های نا آشنا باشند، این میزان به حدود پنج ‌بار در روز می‌رسد.»

البته در همین تحقیق آمده که زنان بیشتر از مردان لبخند می ‌زنند که به‌ نوعی آن ‌را مسئله‌ ای مورد توجه می‌دانند، زیرا بعضی محققان معتقدند اساسا این مسئله از طفولیت جریان دارد، به ‌نوعی‌ که دختربچه‌ ها بیش از پسربچه‌ ها به دیگران لبخند می‌زنند و حتی نسبت به آنها مواجهه‌ چشمی بیشتری دارند./سایه

Save

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!