آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۲۰ آذر

با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

۷ آبان ۱۳۹۵ مرضیه شکری
با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

شیرموز

این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

قهوه

دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای افزایش وزن است!

شیر کاکائو

بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

ماست پر چرب

ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

Save

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!