آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۶ آذر

با از دست دادن چند درصد آب بدن می‌میریم!؟

۲۵ شهریور ۱۳۹۵ مرضیه شکری
با از دست دادن چند درصد آب بدن می‌میریم!؟

آب مایع حیات است. این شاید مشهورترین توصیفی است که از این ماده حیات بخش شده است. اما آیا تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که در طول شبانه روز چه مقدار خوراکی های آبدار میل می‌کنید.

همان طور که می دانید ۷۰ درصد کره زمین را آب تشکیل داده است و حدود ۷۰ درصد بدن انسان را نیز آب فرا گرفته است. آب مهم تریم ماده حیاتی است. در حقیقت هر موجود زنده ای در محیط آبی زیست می کند.

آب در تمامی واکنش های بین سلولی نقش فعالی دارد و بهترین حلال در هر زمینه ای است.

اگر ۵۰ درصد گلوکز و چربی و پروتئین بدن کاهش یابد اختلالی در بدن بوجود نمی آید اما بدن با از دست دادن ۲۰ درصد از آب ذخیره شده دچار ضعف و سستی می شود که اگر این میزان به ۱۵ درصد برسد مرگ انسان حتمی خواهد بود.

میوه ها و سبزیجات یا آب آنها دارای انواع ویتامین ها و املاح زنده و طبیعی بوده و مفید ترین و سالم ترین آب برای بدن محسوب می شوند.

نوشیدن ۱۰ تا ۱۲ لیوان در طول روز به مقدار قابل توجهی نیاز بدن را به آب تامین می کند.

در ادامه میزان آب خوراکی های متداول را می‌بینید:

  • کاهو: ۹۶%
  • هندوانه: ۹۴%
  • گل کلم: ۹۱%
  • هویج: ۹۱%
  • چغندر: ۹۱%
  • پرتقال: ۸۸%
  • سیب: ۸۵%
  • موز: ۷۶%
  • ذرت: ۷۴%
  • ماهی پخته: ۶۸%
  • گوشت گوساله: ۵۰%
  • پنیر: ۴۰%
  • نان: ۳۶%
  • کره: ۱۶%
  • آجیل: ۵%
کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!