آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۹ آذر

آنتی هیستامین‌ های طبیعی را بشناسید

۲۸ آبان ۱۳۹۵ مرضیه شکری
آنتی هیستامین‌ های طبیعی را بشناسید

آبریزش بینی و ترشحات پشت حلق به تدریج با رفتن به سمت فصل سرما زیاد می‌شود. این مشکل بیشتر در افرادی است که مستعد آلرژی یا مستعد غلبه مزاج سردی و تری هستند، اما اگر عادات صحیح غذایی را جایگزین عادت ‌های غلط روزمره کنیم دیگر برای بر طرف کردن این مشکل آنتی هیستامین‌ ها را مصرف نمی ‌کنیم.

عوامل تشدید کننده

زیاد مصرف کردن ماست و دوغ، مصرف غذاها و دمنوش‌ ها و داروها با طبع سرد، کم ‌تحرکی یا بی ‌تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سرد با مواد نگهدارند در صبح ها، فرد را دچار سوء مزاج سرد و تر می‌کند و ترشحات بینی و پشت حلق را موجب می‌شود.

خوراکی های موثر

جایگزین کردن گوشت گوسفند به جای گوشت گاو و روغن های کنجد و زیتون طبیعی به جای روغن های صنعتی که امروزه بیشتر با پارافین مخلوط شده ‌اند می ‌توانند به مصرف کمتر آنتی هیستامین‌ ها کمک کنند. همچنین مصرف میوه ‌هایی مثل خرمالو، انجیر و انار میزان ترشحات را کم می‌کند.

انار، آنتی هیستامین طبیعی

انار ویتامین بالایی دارد و ۴۰ درصد ویتامین C روزانه را تامین می‌کند. انار با خاصیت آنتی اکسیدانی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین به دلیل فیبر بالا، اسید فولیک، ویتامین A و E کم ‌خونی را بهبود می ‌بخشد و از همه مهمتر جایگزین مناسبی برای آنتی هیستامین ها برای کاهش ترشحات بینی و پشت حلق است.

دمنوش های حساسیت زدا

دمنوش‌ گیاهانی چون زعفران، عناب، بابونه، دارچین، زنجبیل، نعناع، پونه، گل گاوزبان و چای کوهی و آویشن به جای چای روزانه نیاز به آنتی هیستامین را کم می‌کند و به طور کلی آنتی هیستامین ‌های طبیعی شناخته می‌شوند.

شاه ‌تره گیاهی با خاصیت آنتی هیستامین‌، گیاهی خوشه ‌ای با شاخه های سبز و گل ‌های سفید مایل به صورتی رنگ است که در درمان ترشحات بسیار کمک کننده است. همچنین هر ۸ ساعت یک استکان دمنوش آویشن در هنگام مریضی و حساسیت کلی از مشکلات را بر طرف می‌کند.

Save

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!