آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۱۸ آذر

آرتروز و احتیاط هایی برای پرهیز از جراحی

۱۲ آبان ۱۳۹۵ مرضیه شکری
آرتروز و احتیاط هایی برای پرهیز از جراحی

متاسفانه برای آرتروز یا سائیدگی مفاصل درمان قطعی وجود ندارد.البته پزشکان روش‌ هایی برای کنترل این بیماری و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه کرده‌ اند. چنانچه دلیل سائیدگی مفاصل مشخص باشد می ‌توان دردهای آرتروزی را به طرز محسوسی کاهش داد.

فعالیت‌ های بدنی روزانه گاه باعث می‌شوند مفاصل به ‌طور مرتب در معرض ضربه قرار گیرند و این ضربه‌ ها آسیب ‌هایی به بافت غضروفی مفصل وارد می‌کنند. بدن تا جایی که می‌تواند این آسیب ‌ها را ترمیم می‌کند. گاه شدت آسیب ‌های وارده به مفصل بیش از قدرت ترمیم بدن است و یا به دلایلی قدرت ترمیم بدن کاهش می ‌یابد و نمی ‌تواند آسیب ‌های مکرر را ترمیم کند. در این شرایط بافت غضروفی بین مفاصل تخریب و آرتروز شروع می‌شود.

شش عامل بروز آرتروز عبارتند از:

  • دلایل ژنتیکی
  • جنسیت (آرتروز در میان زنان شیوع بیشتری دارد)
  • فعالیت سخت بدنی که فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کند
  • اضافه وزن
  • ورزش‌های سنگین
  • بیماری‌ های متابولیک (همچون دیابت)

ابتلا به آرتروز الزاما ارتباطی با سن و سال ندارد. امروزه جوانان نیز از درد مفاصل شاکی هستند. آرتروز زمانی پدید می‌آید که بافت غضروفی بین مفاصل تخریب و استخوان ‌ها روی هم سائیده شوند.

نشانه‌های آرتروز و امکانات درمانی

درد، کشش و خشکی مفاصل بعد از استراحت و کاهش انعطاف ‌پذیری آنها در خم و راست شدن و مشکلات حرکتی غالبا اولین نشانه ‌های آرتروز هستند. مشکلات حرکتی بیش از هر چیز به علت فرسایش بافت غضروف ‌ها به ‌وجود می‌آید. استهلاک و فرسودگی مفاصل دردهای آرتروزی را تشدید می‌کند.

اغلب افراد مبتلا به آرتروز از کاهش قابلیت تحرک و چابکی مفاصل شکایت دارند. هر حرکتی با صدای ناخوشایند تق تق مفاصل همراه است. رطوبت و سرما درد را شدت می ‌بخشد. پیشرفت بیماری را می‌توان با پرهیز از تحمیل بار اضافی بر مفاصل کنترل کرد. ورزش ‌هایی چون دوچرخه سواری و شنا که مفاصل را تقویت می‌کنند نیز مفید هستند.

روش ‌های درمانی آرتروز

هدف از روش‌های درمانی آرتروز کاهش درد و افزایش میزان تحرک مفاصل است. این روش‌ ها به دو دسته طبقه‌ بندی می‌شوند:

  • محتاطانه
  • اعمال جراحی

در روش ‌های محتاطانه پزشک تلاش می‌کند از فشاری که بر مفاصل فرسوده وارد می‌شود بکاهد. تغییر عادات غذایی، تحرک و درمان‌ های طبیعی از جمله درمان‌ های محتاطانه هستند. استفاده از داروهای ضد التهاب حاوی کورتیزون که کاهش‌ دهنده درد هستند نیز از درمان ‌های محتاطانه به شمار می ‌آیند. برخی دیگر از احتیاط‌ ها عبارتند از:

  • حتی‌ الامکان استفاده کمتر از پله و سطوح شیب‌ دار
  • کاهش فعالیت‌ های شدید بدنی
  • بلند نکردن اجسام سنگین
  • بلند کردن اجسام از روی زمین به شیوه درست

از مهم ترین روش‌ های کاهش علائم آرتروز تغییر روش زندگی است. داروی معجزه‌ گری برای درمان آرتروز وجود ندارد. اما برخی مواد غذایی در کاهش درد موثر هستند. میوه‌ جات، سبزیجات و غلات و ماهی در تسکین التهاب تاثیر دارند و از سائیدگی بیشتر مفاصل جلوگیری می‌کنند. نکته مهم دیگر مصرف کافی مایعات، آب معدنی و چای‌ های گیاهی مختلف برای کمک به دفع مواد سمی از کلیه‌ هاست. این کار موجب بهبود سوخت ‌و ساز بدن می‌شود.

انجام نرمش ‌های کششی و تقویتی می‌تواند تا حد زیادی انعطاف مفاصل را افزایش داده و آنها را قوی نگه دارد. شنا و پیاده روی از ورزش‌های مناسب هستند. کاهش وزن تا حد زیادی درد ناشی از آرتروز را کم کند. حتی چند کیلو کاهش وزن هم تاثیرات مهمی در کم کردن علائم بیماری دارد.

استفاده از وسایلی مانند کفی‌ های مخصوص کفش و بریس‌های زانو می‌تواند در کاهش درد موثر باشد. استفاده از عصا نیز می‌تواند تا حدی درد ناشی از این بیماری در مفصل ران و زانو را کم کند.

عمل جراحی

عمل جراحی تنها زمانی توصیه می‌شود که هیچ یک از روش ‌های محتاطانه موثر نباشد. پیوند غضروف، پروتز و آرتروسکوپی از روش‌ های موجود برای درمان به ‌وسیله اعمال جراحی است. تشخیص بهترین روش درمان فقط در صلاحیت پزشک متخصص است.

Save

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!