آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۲۲ آذر

وقتی آلودگی هوا اعصاب را کثیف می کند

۲۷ آذر ۱۳۹۵ ۱۲:۰۴ بعد از ظهر مرضیه شکری
وقتی آلودگی هوا اعصاب را کثیف می کند

یکی از مهم‌ترین مشکلات کلانشهرها، حجم بالای خودروهاست که آلاینده‌ های خطرناکی مثل سرب تولید می‌کنند. باید بدانید سرب علاوه بر آثار زیانباری که بر سلامت جسمی افراد دارد و احتمال ابتلا به سرطان و سقط جنین را افزایش می‌دهد، سلامت روانی افراد را هم تهدید می‌کند. به عنوان مثال بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر منفی می‌ گذارد و باعث بروز سردردهای شدید (به ویژه در بیماران مبتلا به میگرن) و کم شدن قدرت حافظه می‌شود.

نتایج بررسی‌ های بسیاری نشان می‌دهد آلودگی هوا به ویژه سربی که به دلیل سوخت نامناسب خودروها در هوا پخش می‌شود، می‌تواند احتمال تولد کودکان مبتلا به نقص عضو و همچنین اوتیسم و بیش ‌فعالی را دو تا سه برابر افزایش دهد. همچنین هر چه عوارض مسمومیت ناشی از سرب بیشتر شود اختلالات ذهنی افزایش می‌ یابد که به مرور باعث فراموشی ‌های دائم، بیماری‌های لرزشی و علائمی شبیه جنون خواهد شد.

آلودگی هوا و پرخاشگری

آلودگی‌ هوا با کاهش انرژی و ایجاد خواب آلودگی همراه است و زمینه بروز پرخاشگری را فراهم می‌کند. در واقع وقتی فرد به دلیل آثار آلودگی هوا که یکی از آن ها کمبود اکسیژن است، بی‌ حوصله یا کم ‌حوصله می‌شود قادر به کنترل خشم خود نیست و عصبی رفتار می‌کند. حتی براساس نتایج پژوهش‌ های انجام شده روی حیوانات در فضای آزمایشی و در شرایطی که اکسیژن ‌رسانی کاهش پیدا کرده بود، متخصصان دریافتند با کاهش انتقال اکسیژن به مغز، رفتارهای پرخطری از حیوانات سر زد. این وضع درخصوص انسان‌ ها نیز صادق است، به طوری که هر چقدر میزان اکسیژن ‌رسانی به مغز کاهش پیدا کند، برخی نقاط حساس مغز تحریک می‌شود، در نتیجه اختلالاتی مانند پرخاشگری و البته افسردگی، اختلال در تمرکز و کند شدن عملکرد ذهنی را در پی دارد. همه این ها عواملی هستند که افراد را در موقعیت‌های اجتماعی و شغلی دچار مشکل می‌کنند.

تغییر شخصیت ناشی از آلودگی هوا

آلودگی هوا در دراز مدت می ‌تواند شخصیت افراد را هم تغییر دهد. مثلا اگر فردی برونگراست، به یک فرد درونگرا تبدیل شود و دیگر مثل سابق اجتماعی و سرزنده نباشد. در حالی که به گفته پژوهشگران، در هوای آلوده به علت کاهش اکسیژن و اختلال در عملکرد مغز، فرد به مرور زمان نه ‌تنها مهارت‌ های اجتماعی خود را از دست می‌ دهد، بلکه مدام دچار فراموشی خواهد شد و همین موضوع می ‌تواند زمینه ‌ساز بروز آلزایمر در سنین سالمندی و حتی میانسالی باشد.

افسرده ‌تر شدن افسرده‌ ها

آلودگی هوا تاثیر روانی مضاعفی بر بیماران افسرده دارد، قدرت تصمیم‌ گیری آن ها را ضعیف می‌کند و فرد بی ‌انرژی، بی ‌حوصله و خسته است.  همه این عوامل باعث می‌شوند بیماری افسردگی شدیدتر شود. در عین حال در افراد مضطرب و به اصطلاح استرسی، آلودگی هوا اوضاع را وخیم ‌تر می‌کند، به طوری که فرد علاوه بر تحمل استرس بیشتر دچار بعضی علائم جسمی مانند تپش قلب و تنگی نفس خواهد شد که منشا عصبی دارد. از طرفی آلودگی هوا باعث می‌شود مبتلایان به وسواس هم نگرانی‌ های مضاعفی پیدا کنند و مدام به این فکر باشند که دچار بیماری خطرناکی شده‌اند. همین احساس تشدید بیماری و وسواس، زمینه بروز بیماری دیگری به نام «خود بیمار انگاری» را فراهم خواهد کرد.

شناسایی افراد در معرض خطر

براساس مطالعات علمی، تاثیر آلودگی هوا روی بیمارانی که سابقه اختلال‌ های روانپزشکی دارند بیشتر است، چون امکان تشدید علائم و بیماری افزایش می‌ یابد. همچنین افراد سالخورده به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و وجود بیماری ‌های زمینه‌ ای مانند فشار خون، بیماری ‌های قلبی ـ عروقی، دیابت و… و کودکان به علت شرایط فیزیکی بدن شان بیشتر در معرض آسیب هستند. نباید فراموش کنید بروز تحریک ‌پذیری و احساس خستگی دائم ناشی از تنفس هوای آلوده برای کودکان بسیار خطرناک ‌تر است، چون دستگاه عصبی بچه‌ ها در حال رشد است و ریزگردها باعث ایجاد اختلال در آن می‌شوند.

منچ بازی کنید

از آنجا که آلودگی هوا یکی از منابع استرس‌ زاست باید با کاهش دیگر استرس‌ ها به سلامت روان ‌مان کمک کنیم. مثلا می ‌توانیم تا حد امکان، استرس مان را در مورد شغل یا ترافیک کاهش دهیم، ساعت ‌های استراحت و خواب مان را بیشتر کنیم، به باشگا‌ه‌ های ورزشی برویم و با ورزش کردن میزان استرس ‌های روزمره را کمتر کنیم و به جای خیابان ‌گردی در هوای آلوده، در خانه با فامیل و دوستان مان دور هم جمع شویم و با بازی ‌های خاطره‌ انگیز مثل دبرنا، پازل، اسم و فامیل، منچ و… لحظات خوشی را رقم بزنیم. با این اقدامات به ظاهر ساده کمک بزرگی به سلامت روان ‌تان خواهید کرد. البته در صورت امکان بهتر است با نصب هواسازها و تهویه‌ های استاندارد در خانه میزان آلاینده ‌ها را کاهش دهید.

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!