آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۳۱ خرداد

خوراکی های طبیعی که به دندان آسیب می زنند

۲۲ فروردین ۱۳۹۶ ۲:۰۲ بعد از ظهر مرضیه شکری
خوراکی های طبیعی که به دندان آسیب می زنند

برخی مواد غذایی می توانند باعث افزایش سلامت دهان و دندان شما شوند. برخی دیگر نیز باعث پوسیدگی و خرابی و از بین رفتن آن ها خواهند شد. می خواهیم در این مطلب مواد غذایی دوستدار و آسیب ‌رسان به دندان ‌ها را به شما معرفی کنیم.با ما همراه باشید تا به شما بگوییم خوراکی های طبیعی که به دندان آسیب می زنند کدامند و هرکدام چه میزان تخریبی برای دندان های شما دارند

خوراکی های طبیعی که به دندان آسیب می زنند

نوشابه ‌ها

چه انواع معمولی و چه نوشابه‌ های رژیمی هر دو مدل موجب فرسایش و پوسیدگی دندان ‌ها می‌شوند.

نوشیدنی ‌های انرژی‌ زا

این نوشیدنی‌ ها نه ‌تنها اسیدی هستند بلکه مدت زمان طولانی روی دندان‌ ها جا خوش می‌کنند.

آبنبات ‌های سفت و نرم

چه نوع نرم و چه آبنبات ‌های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می‌کنند که در تکثیر باکتری ‌ها نقش دارند.

آبمیوه‌ ها و مرکبات

با وجود این که مرکبات بسیار مغذی و برای سلامت بسیار مفید هستند اما مصرف شان در درازمدت موجب تخریب مینای دندان می‌شود، به همین دلیل بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود.

مواد غذایی دوستدار دندان

توت‌ فرنگی

توت فرنگی دارای مالیک اسید است، ماده ‌ای که موجب سفیدی مینای دندان می‌شود.

اسفناج و سبزیجات برگ سبز

با جویدن این سبزیجات، دندان هایتان تمیز می‌شود.

پنیر

پنیر یک منبع خوشمزه حاوی کلسیم است که مینای دندان را محکم می‌کند.

آب

نوشیدن آب کافی به پاک کردن قندها و اسیدها از روی دندان کمک می‌کند. همچنین فلوراید موجود در آب، از سایش دندان ‌ها محافظت می‌کند.

سیب و گلابی

سیب ترد جرم‌ های روی دندان را از بین می‌برد و نفس را تازه و خوشبو می‌کند. گلابی خام نیز اسیدهای داخل دهان را خنثی می‌کند.

کرفس

کرفس سرشار از لایه‌های لیفی است و یک نخ دندان طبیعی محسوب می‌شود. کرفس به تحریک ترشح بزاق نیز کمک می‌کند.

آدامس ‌های بدون قند

آدامس ‌های بدون قند به تحریک ترشح بزاق که موجب از بین رفتن اسیدهای ناشی از باکتری‌ ها در دندان می‌شود کمک می‌کنند./سلامت

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!