آخرین اخبار:
آخرین به روزرسانی: ۴ اسفند

تپش قلب چه موقع نگران کننده می شود؟

۱۷ آذر ۱۳۹۵ مرضیه شکری
تپش قلب چه موقع نگران کننده می شود

گاهی احساس می‌کنید قلب ‌تان خیلی تند می ‌زند و به نوعی قلب چند دقیقه تاپ‌ تاپ می‌ زند و دوباره به حالت عادی بر می‌گردد. این حالت ممکن است نشانه بیماری خیلی مهمی باشد یا اهمیت چندانی نداشته باشد. قلب تلمبه ‌ای است که به وسیله آن خون در بدن جریان می‌ یابد و در هر تپش تقریبا صد سانتی‌ متر مکعب‌ خون در رگ‌ ها هدایت می‌شود.

در طول زندگی یک فرد، شاید ۲۵۰ میلیون لیتر خون به وسیله قلب، تلمبه زده شود. طول مدت هر دوره انقباض و انبساط قلب انسان، در حدود یک ثانیه است. گاهی قلب به شدت می‌زند، طوری که شخص با تمام وجود ضربان آن را حس می‌کند. در خیلی از موارد برای تشخیص علت تپش قلب باید به پزشک مراجعه کرد.

اگر هنگام تپش قلب، فرد با علائمی چون ناراحتی یا درد در قفسه سینه، غش، تنگی نفس شدید و سرگیجه حاد مواجه شد، هر چه سریع ‌تر باید به پزشک مراجعه کند. در بیشتر موارد تپش قلب بی خطر است یا نشانه بیماری قلبی نیست. گاهی ممکن است بر اثر مصرف دارویی خاص یا بیماری غیر قلبی ایجاد شود. ورزش و فعالیت بدنی شدید هم در مواردی می‌تواند باعث تپش قلب شود.

برای تشخیص علت تپش قلب، معاینات لازم و نوار قلب انجام می‌شود که تا حد زیادی می‌ تواند علت را مشخص کند. همچنین ممکن است الکتروکاردیوگرام (ECG) هولتر مانیتورینگ و اکوکاردیوگرام برای این بیماران انجام شود.

بیماری ‌هایی که آرامش را از قلب می‌گیرد

گاهی علت تپش قلب ناشی از بیماری ‌هایی نظیر پرکاری تیروئید، افت قند خون، کم‌ خونی، افسردگی، اضطراب، اختلالات روانی، تغییرات هورمونی طی قاعدگی و از دست دادن آب بدن است. همچنین برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی، بیماری ‌های دریچه‌ ای و پرولاپس از جمله علل تپش قلب هستند. مصرف برخی داروها و قرص‌ های لاغری و رژیم این حالت را ایجاد می‌کند. در بیشتر موارد با رعایت عادات مناسب غذایی، پرهیز از استرس ‌ها و عصبانیت‌ ها و انجام ندادن فعالیت‌ های ورزشی نامتناسب، تپش قلب بهبود می‌یابد.

تپش قلب علامت شایع یائسگی

گر گرفتگی، بی ‌خوابی و عرق شبانه از مواردی است که با یائسگی پیش می‌ آید و این عوامل در تپش قلب بی ‌تاثیر نیست. زنان با یائسگی بیشتر در معرض بیماری ‌های قلبی قرار می‌ گیرند و معمولا این دوران را با تپش قلب سپری می‌کنند. نکته حائز اهمیت این است که نباید این حالت را در دوران یائسگی کم‌ اهمیت قلمداد کرد، چرا که تشخیص آریتمی غیرعادی قلب مهم است و گاهی این حالت احتمال خطر بیماری‌ های قلبی را در این دوران بالا می‌ برد. در مواردی با تغییر شیوه زندگی، کنترل وزن، سیگار نکشیدن و داشتن فعالیت بدنی در صورتی که این تپش قلب ناشی از بیماری خاصی نباشد، می‌ توان آن را بهبود بخشید.

همچنین می‌توان با ارائه آموزش‌هایی با عنوان مانورهای واگی، تپش قلب را به حالت عادی باز گرداند. اعمالی چون حبس نفس‌ به ‌طور کوتاه ‌مدت‌، سرفه پی ‌در‌ پی، زدن‌ آب‌ سرد به‌ صورت، نیشگون‌ گرفتن‌ از پوست‌ بازو به‌ حدی که‌ باعث‌ درد شود، می‌تواند به فرد کمک کند.

موادی که شما را دچار تپش قلب می‌کند

تپش قلب معمولا نیاز به درمان ندارد مگر این که پزشک تشخیص دهد بیماری قلبی دارید. در مواردی هم پزشک روش‌ هایی را به شما توصیه می‌کند که از این امر ممانعت کرده تا آرامش در مملکت قلب فراهم شود که در واقع با عملی کردن این روش ‌ها تپش قلب شما درمان می‌شود.

وقتی ضربان قلب بالا می ‌رود، مناسب ‌ترین راه برای درمان این است که محرک‌ های محیطی را حذف کنید. در این صورت با کمترین مشکل می ‌توانید قلب ‌تان را به آرامش دعوت کنید. این موارد عبارتند از: کاهش استرس و اضطراب، نفس کشیدن عمیق یا رایحه درمانی، تکنیک‌های ریلکسیشن مثل مدیتیشن و یوگا.

به عبارت دیگر، داشتن احساساتی مثل خشم، ترس، فعالیت ‌های سخت کاری، نوشیدن الکل و کافئین یا مصرف نیکوتین و مواد مخدر، برخی داروهای سرماخوردگی و نوشیدنی‌ های انرژی ‌زا و سیگار ضربان قلب را تغییر می‌دهد و به بروز یا تشدید حمله قلبی منجر می‌شود.

با دقت به این سوالات ‌پاسخ دهید

در بیشتر موارد، تپش قلب نگران ‌کننده نیست و با مراجعه به پزشک متخصص می‌ توان فهمید آیا تپش قلب بی‌ خطر یا علامت بیماری قلبی جدی ‌تری است. وقتی فردی با تپش قلب به پزشک مراجعه می‌کند، این سوالات از او پرسیده می‌شود:

  • تپش قلب شما چه مدت است شروع شده؟
  • آیا این تپش یک باره شروع و تمام می‌شود؟
  • آیا هنگام تپش قلب به طور منظم می ‌زند؟
  • چه چیزی علائم شما را بهبود می‌دهد یا وخیم ‌تر می‌کند؟
  • هنگام تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه، غش یا سرگیجه دارید؟

درمان خانگی تپش قلب

  • استرس بیشترین عامل تپش قلب است. برای کاهش استرس، چند قطره روغن اسطوخودوس را روی یک دستمال بریزید و استنشاق کنید. همچنین خواب منظم در شبانه روز می‌ تواند ضربان قلب را تنظیم کند.
  • یکی از قابل توجه‌ ترین خوراکی‌ هایی که می‌ تواند ضربان قلب را تنظیم کند، آب نارگیل است. این ماده غذایی با ایجاد تعادل در الکترولیت ‌های بدن به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. میزان الکترولیت‌ ها در بدن مانند پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم در تعادل تپش قلب موثر است.
  • سنبل الطیب در قالب ماده‌ ای برای کمک به خواب بهتر، کاهش استرس، ضد التهاب، ضد درد و داروی مسکن مورد استفاده قرار می ‌گیرد و با مصرف آن موجب آرامش بدن و ذهن می‌شود.
  • عسل از جمله مواد غذایی است که براحتی جذب می‌شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب می ‌تواند تپش قلب را بهبود دهد.
  • با خوردن یک لیوان آب سرد علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می‌کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می‌شود.
  • به طور کلی رژیم غذایی شامل خوردن میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس ‌دار، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی‌ های اشباع شده به سلامت قلب کمک می‌کند.

دکتر محمدحسین نجفی – فلوشیپ فوق تخصص آنژیوپلاستی

کانال اخبار آشپزباشی
دسته بندی ها: اخبار

نظری ارسال نشده است ، اولین نفر باشید.

پاسخ دهید

توجه: نظراتی که حاوی مطالب توهین آمیز است منتشر نخواهد شد

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد. فیلد های اجباری با *مشخص شده است. *

*
*

اپلیکیشن آشپزباشی

اپلیکیشن آشپزباشی را برروی تلفن های هوشمند خود داشته باشید!